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[分享] 适合各类人群的有效减肥方法

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楼主: ever_p       显示全部楼层   阅读模式

发表于 28-3-2014 08:14 AM | 显示全部楼层
khongyau 发表于 28-3-2014 07:56 AM
大家一起加油~

嗯嗯,有空可以一起交流减肥心得,嘻嘻
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发表于 2-4-2014 02:46 AM 来自手机 | 显示全部楼层
zyinng 发表于 27-3-2014 10:56 AM
我在喝奶昔哦,轻轻松松减下来的,嘻嘻,而且人也精神好了健康多了.

奶昔是什么?
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发表于 3-4-2014 01:39 PM | 显示全部楼层
khongyau 发表于 28-3-2014 07:56 AM
大家一起加油~

我也有喝,但是为什么每天还是累累的。
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发表于 3-4-2014 04:15 PM | 显示全部楼层
ZealW.S.K 发表于 2-4-2014 02:46 AM
奶昔是什么?

是康宝莱奶昔哦
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发表于 3-4-2014 04:17 PM | 显示全部楼层
流泪手心 发表于 3-4-2014 01:39 PM
我也有喝,但是为什么每天还是累累的。

你晚上也是要早睡呀
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发表于 3-4-2014 04:22 PM | 显示全部楼层
zyinng 发表于 3-4-2014 04:17 PM
你晚上也是要早睡呀

我大概11点睡哦,会算迟吗?
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发表于 4-4-2014 08:44 AM | 显示全部楼层
流泪手心 发表于 3-4-2014 04:22 PM
我大概11点睡哦,会算迟吗?

不会呀,我也是差不多这个时间,你是吃完午饭的时候爱睡对吗?淀粉吃多了也会爱睡哦
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发表于 4-4-2014 09:29 AM | 显示全部楼层
zyinng 发表于 4-4-2014 08:44 AM
不会呀,我也是差不多这个时间,你是吃完午饭的时候爱睡对吗?淀粉吃多了也会爱睡哦

对咯,吃饱了超爱睡。。。
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发表于 4-4-2014 12:27 PM | 显示全部楼层
流泪手心 发表于 4-4-2014 09:29 AM
对咯,吃饱了超爱睡。。。

对啊,淀粉嘛,呵呵
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发表于 4-4-2014 01:29 PM | 显示全部楼层
zyinng 发表于 4-4-2014 12:27 PM
对啊,淀粉嘛,呵呵

其实中午吃什么比较好?
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发表于 4-4-2014 10:17 PM | 显示全部楼层
谢谢参考@@@@
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发表于 4-4-2014 10:21 PM | 显示全部楼层
运动真的有效果!不错,我也是这样从67kg减到52+kg......
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发表于 4-4-2014 10:23 PM | 显示全部楼层
zyinng 发表于 4-4-2014 12:27 PM
对啊,淀粉嘛,呵呵

饭气攻心。。。。
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发表于 5-4-2014 01:37 PM | 显示全部楼层
流泪手心 发表于 4-4-2014 01:29 PM
其实中午吃什么比较好?

少饭多菜,我都是这样的呢
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发表于 5-4-2014 03:03 PM | 显示全部楼层
等下我去跑步看看!!!
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发表于 5-4-2014 07:10 PM | 显示全部楼层
zyinng 发表于 5-4-2014 01:37 PM
少饭多菜,我都是这样的呢

我不可以吃太少饭,不然一整天都觉得很饿!


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发表于 7-4-2014 08:35 AM | 显示全部楼层
流泪手心 发表于 5-4-2014 07:10 PM
我不可以吃太少饭,不然一整天都觉得很饿!

菜多也是能饱的,当然不只是蔬菜,还有肉类豆类
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发表于 7-4-2014 09:15 AM | 显示全部楼层
zyinng 发表于 7-4-2014 08:35 AM
菜多也是能饱的,当然不只是蔬菜,还有肉类豆类

感觉没饭配菜会怪怪
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发表于 7-4-2014 07:51 PM | 显示全部楼层
流泪手心 发表于 7-4-2014 09:15 AM
感觉没饭配菜会怪怪

呵呵,没有不让你吃,就少饭而已
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发表于 10-4-2014 06:02 PM | 显示全部楼层
1.可以一次锻炼很多肌肉。
2.可以消耗很多热量。
3.可以让臀腿线条更好看。
4.可以减轻
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