请教贴。。请问这里谁有做cross train ，遇到困难。尝试pace定在 1km 5 分钟，10km

sky_wei23

tamiya 发表于 10-12-2012 07:38 PM
哈哈，是吗?
我老了，记不起了。

好久没有游泳和跑步了

tamiya

sky_wei23 发表于 10-12-2012 07:42 PM
好久没有游泳和跑步了

神梦需要你指点迷津。。。

dreamkl

tamiya 发表于 10-12-2012 07:38 PM
哈哈，是吗?
我老了，记不起了。

好啊。。。以前一直jio我跑和游，知道我的斤两后，就假假装不懂。。还看不起我。。坏人啊。。

dreamkl

sky_wei23 发表于 10-12-2012 07:42 PM
好久没有游泳和跑步了

铁人要来咯。。。

mixie

dreamkl 发表于 10-12-2012 06:11 PM
我记得你以前jio过我跑步和游水。。

爱的反面就是狠。

惨鸟。。。
你整天酸萧他，弄到他生气鸟。。。

槟城的铁人三项你有来？
几时了哦？

tamiya

dreamkl 发表于 10-12-2012 08:10 PM
好啊。。。以前一直jio我跑和游，知道我的斤两后，就假假装不懂。。还看不起我。。坏人啊。。

在我心中，你是最好的。
在我心中，你是最强的。


只是我虚我弱我差，点点萤火不敢跟皓月争光辉。

dreamkl

mixie 发表于 10-12-2012 08:12 PM
爱的反面就是狠。

惨鸟。。。

无言啊。。。。只有大米会啊？？

dreamkl

tamiya 发表于 10-12-2012 08:14 PM
在我心中，你是最好的。
在我心中，你是最强的。

屁，天天弄我。。。天天让我哭泣

mixie

dreamkl 发表于 10-12-2012 08:15 PM
无言啊。。。。只有大米会啊？？

问sakuragi

dreamkl

sakuragi。。你在哪里啊？？

tamiya

HiBiKi1314 发表于 10-12-2012 09:39 PM
跑步论坛吧，那么很多高人

呵呵，跑步、骑车、游泳是三个不同的东西，各自完成简单，三个合起来就不好玩了。

这样区区问题，你认为可以难倒我们的神梦大人？

ahheah

有@Sakuragi 这个州脚，还需要去跑步论谈吗？不问他问谁？
快快给大家指点一下。。。

鲁乃义务消防员

铁人赛。。。伴尸游

ahheah

鲁乃义务消防员 发表于 10-12-2012 10:42 PM
铁人赛。。。伴尸游

此霸非彼霸。。。铁人在air itam。。。

ahheah

tamiya 发表于 10-12-2012 08:14 PM
在我心中，你是最好的。
在我心中，你是最强的。

要酱讲自己meh??

鲁乃义务消防员

ahheah 发表于 10-12-2012 10:45 PM
此霸非彼霸。。。铁人在air itam。。。

哦。。。。原来

gunnez

我最近没有机会骑脚车，也是转去跑步多。
我也是很慢，五公里最快也需要35分钟。在gym的跑步机完成过10公里用了77分钟。
我是有为了跑步买了一双brooks的跑步鞋。

Sakuragi

dreamkl 发表于 10-12-2012 05:33 PM
据说你跑步很快。。请教请教

那时N年前的事....现在谁便一个人都比我快

Sakuragi

ahheah 发表于 10-12-2012 10:39 PM
有@Sakuragi 这个州脚，还需要去跑步论谈吗？不问他问谁？
快快给大家指点一下。。。

这里国脚都有...我那里敢出声...
过多几个星期我们要去练跑步咯...

mixie

dreamkl 发表于 10-12-2012 09:08 PM
sakuragi。。你在哪里啊？？

saku身材也是很好。
腿很 粗壮。

为人低调，又颜导。