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请教贴。。请问这里谁有做cross train ，遇到困难。尝试pace定在 1km 5 分钟，10km
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楼主 |
发表于 11-12-2012 12:03 PM
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ahheah 发表于 11-12-2012 11:59 AM 
新闻报告说因为水很深，可见度也只有１尺。。。搜索只能靠摸。。。
要一尺一尺慢慢摸完整个水坝。。。
放水不好？？一下就找到。。。不然整个penang的水源被污染了
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楼主 |
发表于 11-12-2012 12:04 PM
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mixie 发表于 11-12-2012 12:02 PM
"最理想的跑法是蜻蜓点水"
用屁股和小腿肌肉发力蹬跳，脚没过身体前方的？
这我想学，需要指点.gif)
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发表于 11-12-2012 12:05 PM
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ahheah 发表于 11-12-2012 11:59 AM
新闻报告说因为水很深，可见度也只有１尺。。。搜索只能靠摸。。。
要一尺一尺慢慢摸完整个水坝。。。
看看吧！！1
The Teluk Bahang Dam was completed in 1999. The dam has a height of 58.5 meters and a length of 685 meters. The crest is 12 meters thick, allowing for a roadway to be built along it. The Teluk Bahang Dam is often used as the venue for international dragon boat races.
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发表于 11-12-2012 12:08 PM
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dreamkl 发表于 11-12-2012 12:03 PM
放水不好？？一下就找到。。。不然整个penang的水源被污染了
昨天新闻报导有说，水坝的水都是生水，也就是还没有经过净化。
当局不会排水，因为这样很浪费水源，不过水坝的水不会排入槟城各区使用。
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楼主 |
发表于 11-12-2012 12:10 PM
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58.5 meter 深。。一般的olympic deep 才 2meter。。。.gif) |
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发表于 11-12-2012 12:12 PM
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dreamkl 发表于 11-12-2012 12:03 PM
放水不好？？一下就找到。。。不然整个penang的水源被污染了
不明白他们怎样安排。。。
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发表于 11-12-2012 12:12 PM
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dreamkl 发表于 11-12-2012 12:02 PM
水那么深。。。铁人如何游。。。
你是游水还是潜水？
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楼主 |
发表于 11-12-2012 12:13 PM
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发表于 11-12-2012 12:18 PM
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dreamkl 发表于 11-12-2012 12:03 PM
放水不好？？一下就找到。。。不然整个penang的水源被污染了
你的理论是不是说，水坝不可以有鱼和其他生物，不然死了也会污染水源？
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楼主 |
发表于 11-12-2012 12:19 PM
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tamiya 发表于 11-12-2012 12:18 PM
你的理论是不是说，水坝不可以有鱼和其他生物，不然死了也会污染水源？
也是hor，人类就是这样。。。。
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发表于 11-12-2012 12:21 PM
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dreamkl 发表于 11-12-2012 12:13 PM
这个dam的水是用的还是喝的？？
你家的自来水，不是拿来喝，就是拿来用的啦！
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发表于 11-12-2012 12:24 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 11-12-2012 12:21 PM
你家的自来水，不是拿来喝，就是拿来用的啦！
哈哈哈，无论如何，希望尸体可以快快找到，不好让其家属太煎熬
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发表于 11-12-2012 12:29 PM
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发表于 11-12-2012 12:30 PM
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dreamkl 发表于 11-12-2012 12:24 PM
哈哈哈，无论如何，希望尸体可以快快找到，不好让其家属太煎熬
就是咯！haiz～
身为一个工作人员，为什么会去游泳！你说啦！
1. 阳寿已尽
2. 有水怪吃去
3. 水鬼抓去当替身
4. 进入第4空间
5. 跟大家开一个玩笑，游上岸，然后搞失踪
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楼主 |
发表于 11-12-2012 12:32 PM
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鲁乃义务消防员 发表于 11-12-2012 12:30 PM
就是咯！haiz～
身为一个工作人员，为什么会去游泳！你说啦！
有点不可思议。。怕.gif)
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楼主 |
发表于 11-12-2012 12:34 PM
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mixie 发表于 11-12-2012 12:29 PM
没有video？？
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发表于 11-12-2012 12:37 PM
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dreamkl 发表于 11-12-2012 12:32 PM
有点不可思议。。怕
记得拜拜，就没事了～
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发表于 11-12-2012 05:07 PM
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楼主 |
发表于 11-12-2012 06:47 PM
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hmmm,那我就把我的pace定在 1km / 5 分钟为目标， 距离十公里 |
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发表于 11-12-2012 10:08 PM
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dreamkl 发表于 11-12-2012 06:47 PM
hmmm,那我就把我的pace定在 1km / 5 分钟为目标， 距离十公里
1km/5分鐘不難,4分鐘40秒你試看
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