请教贴。。请问这里谁有做cross train ，遇到困难。尝试pace定在 1km 5 分钟，10km

professiorKing

这里有人买trainer来用吗？刚才去一家店逛他说trainer大概500多就有了，当然要上千的也是有啦不过500多的也够用了。

臭小鬼

professiorKing 发表于 13-9-2016 09:58 PM
这里有人买trainer来用吗？刚才去一家店逛他说trainer大概500多就有了，当然要上千的也是有啦不过500多的也够用了。

我有买来。。。

用来做fitting。

我没那么厉害，2x20 intervals 用trainer是会神经病的。

以前做过一次5xtempo interval，不到第五个就sien到要割脉算了。

还有，如果没有power meter，用trainer很难训练properly的。

professiorKing

臭小鬼 发表于 13-9-2016 10:23 PM
我有买来。。。

用来做fitting。

我没那么厉害，2x20 intervals 用trainer是会神经病的。

以前做过一次5xtempo interval，不到第五个就sien到要割脉算了。

还有，如果没有power meter，用trainer很难 ...

你是用哪一个牌子的trainer，请问是什么型号？
20选2是20km的意思吗？其实我并不了解trainer的真正用法，你说的术语我其实不怎么明白。
骑脚车我也是菜鸟罢了。

臭小鬼

professiorKing 发表于 13-9-2016 10:42 PM
你是用哪一个牌子的trainer，请问是什么型号？
20选2是20km的意思吗？其实我并不了解trainer的真正用法，你说的术语我其实不怎么明白。
骑脚车我也是菜鸟罢了。

我用中国渣牌。

2x 20 是 2 x 20 minutes 在 FTP/LTHR Zone 4 (google 一下）

professiorKing

臭小鬼 发表于 14-9-2016 08:44 AM
我用中国渣牌。

2x 20 是 2 x 20 minutes 在 FTP/LTHR Zone 4 (google 一下）

好的谢谢你，有打算入手一套trainer来玩玩，我会去做功课的