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楼主: Stone36

我Stone36的跑步记事本

楼主| 发表于 27-8-2013 07:46 PM | 显示全部楼层

26-8-2013(星期一)
里数: 8km
时间: 48'48.92(6'01/km)
昨天没练习就今天跑吧, 其实很少在星期一跑的.....

27-8-2013(星期二)
里数: 8km
时间: 47'30.00(5'56/km)
还有几天就再跑全马了, 今天算是出赛前跑这距离, 接下来的几天多跑两次就好!!!

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