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发表于 1-7-2014 02:29 PM
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lizard 发表于 1-7-2014 10:00 AM 
看来你也喝过满多种的～喝多久了？
一年不到
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发表于 13-7-2014 12:23 PM
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bro...........any one drinks the CELLTECH by MuscleTech???
How is the effectiveness?
How is the taste?
Thk........ |
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发表于 14-7-2014 12:23 AM
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有人喝Isagenix Isapro? 1serving 36gram undenatured whey protein |
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发表于 15-7-2014 11:43 PM
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lizard 发表于 28-6-2014 10:57 AM
小弟服用着dymatize super mass gainer chocolate增重中，有点成绩了～到时会转换服用whey protein。
各位 ...
这是weight gain 吗？这个牌子在哪里有得买到？你喝了多久见效的？我是过瘦的，想问看有什么weight gain 还是protein可以介绍。谢谢哦 |
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发表于 16-7-2014 12:20 PM
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ron_teoh 发表于 15-7-2014 11:43 PM
这是weight gain 吗？这个牌子在哪里有得买到？你喝了多久见效的？我是过瘦的，想问看有什么weight gain ...
一个月了，5kg的到现在还没喝完。2星期就见效，可是饮食方面我有注意，也有在家home workout. 我喝的是mass gainer 在某某网站买的。
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发表于 17-7-2014 12:47 PM
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我从Mass Gain 刚刚换去Whey 了~ 拿了Nitrotech 。。。想问是怎么喝？ 想mass gain 每天喝？ rest day 没做也喝？ Nitrotech 有creatine ..所以workout前喝还是过后喝？ |
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发表于 17-7-2014 08:15 PM
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lizard 发表于 16-7-2014 12:20 PM
一个月了，5kg的到现在还没喝完。2星期就见效，可是饮食方面我有注意，也有在家home workout. 我喝的是ma ...
两个星期很快哦。想问你，你一天喝几多份量的？我在网上看到这个牌子，它是说一天两次，一次两个scoop 。但是它的一个scoop已经很多了,你是跟着它的人分量的吗? |
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发表于 18-7-2014 10:40 AM
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ron_teoh 发表于 17-7-2014 08:15 PM
两个星期很快哦。想问你，你一天喝几多份量的？我在网上看到这个牌子，它是说一天两次，一次两个scoop 。 ...
有workout就一天2scoop(洗衣粉的scoop)，没workout就1scoop.现在没workout就没喝了～
如果以他的方式，我觉得早上1sccop,after workout 1 scoop 不然一次过2 scoop 700ml 会饱到想吐
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发表于 18-7-2014 03:14 PM
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lizard 发表于 18-7-2014 10:40 AM
有workout就一天2scoop(洗衣粉的scoop)，没workout就1scoop.现在没workout就没喝了～
如果以他的方式，我 ...
对咯，它写的一次两个scoops 好多哦。你的5kg 一包可以用多久？而且想参考下你增肥的方式，可以透露下你增肥的方法吗？想问看你，一个星workout 多少次？一次多久？谢谢你哦 |
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发表于 18-7-2014 03:42 PM
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ron_teoh 发表于 18-7-2014 03:14 PM
对咯，它写的一次两个scoops 好多哦。你的5kg 一包可以用多久？而且想参考下你增肥的方式，可以透露下你增 ...
我在计划前先到西药店买了些清肠胃虫药和一些排毒药服食，过后就开始注意饮食那方面咯。每天都和杯牛奶或杯豆奶，早餐就一定要吃（我之前没吃的）。早餐方面就如普通的麦片，面包，cornflakes之类的，午餐和晚餐就和平常一样咯。蛋白也不是每天吃，偶尔吃罢了。要增重那你就一天6餐，尽量吃的干净一点咯。workout方面连续2－3天然后休息一天，每次都不过1小时。如果不workout的话，会肥在肚腩。你可以爬下之前些大大的发表主题，我都是从那参考的～ 5kg 我到现在还没喝完，一个月多了。我从46kg增到目前的52／53kg.
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发表于 18-7-2014 06:00 PM
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lizard 发表于 18-7-2014 03:42 PM
我在计划前先到西药店买了些清肠胃虫药和一些排毒药服食，过后就开始注意饮食那方面咯。每天都和杯牛奶或 ...
Whey protein 和weight gainer 有分别吗？如果要增肥不可以用whey protein 的？谢谢你的分享哦， 本帖最后由 ron_teoh 于 18-7-2014 06:02 PM 编辑
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发表于 19-7-2014 09:45 AM
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发表于 19-7-2014 12:23 PM
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不知道有没有女生在分享
我是喝植物的蛋白粉，目前在计划减体脂肪+增肌肉
之前每个星期5天的有氧运动
这个月开始每个星期加入2天重量训练
蛋白粉我都是在work out前后补充的
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发表于 23-7-2014 06:40 PM
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请问各路前辈, 本人想要增加肌肉而非重量, 应该选mass gainer还是 whey protein呢?? 目前性价比最好是哪一个?? 能够分享一下价钱吗? |
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发表于 24-7-2014 05:41 PM
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发表于 25-8-2014 11:08 AM
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Quest716 发表于 25-8-2014 11:09 AM
其实，如果我买whey来喝，喝了之后吃多多碳水化合物的食物，是不是和喝weight gainer一样的呢？可以这么说 ...
就看你吃什么碳水化合物的食物
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发表于 25-8-2014 11:09 AM
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quan880801 发表于 24-7-2014 05:41 PM
whey protein....creatine ...
给你看一些资料
其实，如果我买whey来喝，喝了之后吃多多碳水化合物的食物，是不是和喝weight gainer一样的呢？可以这么说吗？
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发表于 25-8-2014 05:28 PM
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第一次喝的是Olimp Whey Protein Complex，买了1.5lbs包装，价钱大概RM100左右，味道很正，效果不知，因为只喝了1.5lbs，价钱实在贵了点比起别的牌子。
过后就买了Elite Whey Protein 100%,味道太重口味了，很甜（Rich Chocolate），效果还不懂（刚开始喝）价钱还蛮平易近人的
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发表于 5-9-2014 02:33 AM
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jiahao22 发表于 25-8-2014 05:28 PM
第一次喝的是Olimp Whey Protein Complex，买了1.5lbs包装，价钱大概RM100左右，味道很正，效果不知，因为只 ...
你们都是有教练教的还是上网找那些动作的姿势？
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发表于 5-9-2014 05:45 PM
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