跑向马拉松

chaucky · 发表于 11-4-2013 09:31 PM

Akyo 发表于 11-4-2013 07:27 PM
今早七公里，轻松跑。

好像进步了

Akyo · 发表于 12-4-2013 11:53 PM

chaucky 发表于 11-4-2013 09:31 PM
好像进步了

谢谢你，但是今天又退步了。。哈

Akyo · 发表于 12-4-2013 11:57 PM

胆粗粗报名了penang run round island half marathon combo。下个月5月12日，开始人生的第一次半马比赛，不期待有什么好成绩，只希望能在指定时间内跑完就好。
哈。。。这几个星期要勤练lsd了。

Stone36 · 发表于 13-4-2013 07:53 AM

Akyo 发表于 12-4-2013 11:57 PM
胆粗粗报名了penang run round island half marathon combo。下个月5月12日，开始人生的第一次半马比赛，不 ...

放心,三小时完赛没问题....

Akyo · 发表于 13-4-2013 12:34 PM

今天练习12公里。不快。。让自己习惯长距离。。

Akyo · 发表于 17-4-2013 08:20 PM

14日的跑步，没纪录，现在补回去。

Akyo · 发表于 17-4-2013 08:22 PM

去了外地旅游，没跑步两天，回来后第二天早上意兴阑珊，只好慢慢跑。。

Akyo · 发表于 18-4-2013 06:00 PM

今天状态不错，继续跑。

Akyo · 发表于 20-4-2013 03:57 PM

昨天没跑，最近感觉不够冲劲。今天跑得也是要不要这样子。。

Akyo · 发表于 22-4-2013 08:49 PM

21号的跑步。为时一个钟。

Akyo · 发表于 22-4-2013 11:09 PM

今天的跑量。。。

和昨晚差多了。。。选择不同的山路，上山有点辛苦。

Akyo · 发表于 23-4-2013 01:33 PM

昨晚下午跑，今早又跑，只是有点累，就慢慢好了。。

nanoman · 发表于 23-4-2013 01:51 PM

已经看到进步了，加油！

SK_0101 · 发表于 24-4-2013 09:00 AM

楼主真努力,每天都有跑.

Akyo · 发表于 24-4-2013 09:53 AM

nanoman 发表于 23-4-2013 01:51 PM
已经看到进步了，加油！

谢谢你！我会加油的！

Akyo · 发表于 24-4-2013 09:56 AM

SK_0101 发表于 24-4-2013 09:00 AM
楼主真努力,每天都有跑.

底子不好啊。。。下个月12日要参加半马拉松了。。我还不懂能不能撑到那么远。。

所以每天练习也希望能够快一点习惯跑步的节奏等。。哈

Akyo · 发表于 24-4-2013 10:02 AM

看过先辈们说，累了就要适当休息。今天原本就想休息，只是打算去公园走走就好，拍拍照。。
结果。。最后忍不住。。走了一圈后还是跑了起来，就不多3km收工，再走一圈回家。

SK_0101 · 发表于 26-4-2013 09:04 AM

Akyo 发表于 24-4-2013 09:56 AM
底子不好啊。。。下个月12日要参加半马拉松了。。我还不懂能不能撑到那么远。。
所以每天练习也希 ...

12号是PenangRun吧,我也有参加.

Akyo · 发表于 26-4-2013 09:56 AM

SK_0101 发表于 26-4-2013 09:04 AM
12号是PenangRun吧,我也有参加.

哦！对啊。。我参加了combo，要跑四次。哈。。豁出去了。到时希望三个钟里能跑完。

Akyo · 发表于 27-4-2013 10:44 PM

25号陪一位女生朋友去跑，原本还以为她应该跑一公里就会喊停了吧。。
哪知道，速度不简单也，我差点跟不上她。。我回去的时候，她还在绕公园。。
天啊。。虚心学习了~

因为陪朋友，所以没记录。应该有两三公里吧。。

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