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[原创] 跑向马拉松

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楼主: Akyo       显示全部楼层   阅读模式

楼主
 楼主| 发表于 28-3-2013 08:51 AM | 显示全部楼层
神行太保 发表于 27-3-2013 11:31 PM
wow. . . .Akyo版主你好,很多年没看到你在论坛
记得以前你很活跃电玩区

哇,想不到遇到老同好,哈。。我已经不是版主很多年了。
最近因为生病的关系,所以开始跑步,想不到一跑就跑上瘾了,我也是喜欢户外的。
对啊。。会跑半马,全马对我来说还是神话。

电玩还是会玩,只是没有熬夜打电玩的习惯了,哈。。身体重要些,大家一起加油!
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楼主
 楼主| 发表于 28-3-2013 08:57 AM | 显示全部楼层
休息了一天,状态感觉还不错,虽然到了接近4km的时候,开始有点上气不接下气了,但是坚持保持速度跑完。
希望每次如此坚持下,可以跑得更耐更快。
因为工作时间关系,只能跑5公里,不然还想再跑下去。

Screenshot_2013-03-28-08-54-07.png
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发表于 28-3-2013 09:33 AM | 显示全部楼层
上星期日是 10:45 min/km

是比自己快一點,但還是好沮喪
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发表于 28-3-2013 10:20 AM | 显示全部楼层
Akyo 发表于 28-3-2013 08:57 AM
休息了一天,状态感觉还不错,虽然到了接近4km的时候,开始有点上气不接下气了,但是坚持保持速度跑完。
希 ...

果然體重下降了,速度一定有那麼的水準。所以我一定要加油。。
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楼主
 楼主| 发表于 28-3-2013 05:55 PM 来自手机 | 显示全部楼层
長江七號 发表于 28-3-2013 09:33 AM
上星期日是 10:45 min/km

是比自己快一點,但還是好沮喪

加油加油,至少能跑这么多,已经很不错了。
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楼主
 楼主| 发表于 28-3-2013 05:56 PM 来自手机 | 显示全部楼层
chaucky 发表于 28-3-2013 10:20 AM
果然體重下降了,速度一定有那麼的水準。所以我一定要加油。。

相信你体重下了,你的速度应该更可怕了。。
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发表于 28-3-2013 06:06 PM | 显示全部楼层
Akyo 发表于 28-3-2013 08:57 AM
休息了一天,状态感觉还不错,虽然到了接近4km的时候,开始有点上气不接下气了,但是坚持保持速度跑完。
希 ...

配速蛮稳定的,很好...
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发表于 28-3-2013 08:23 PM | 显示全部楼层
Akyo 发表于 28-3-2013 05:56 PM
相信你体重下了,你的速度应该更可怕了。。

希望如你所愿。哈哈。

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发表于 28-3-2013 10:54 PM | 显示全部楼层
我也来参一脚 。。。哈哈 。。。。

我也是为了减肥才跑步的 , 继续努力迈向目标 。。报了scklm & pbim 半马 ,加紧练习着!!最远的跑过brooks的 10km而已
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 楼主| 发表于 28-3-2013 11:04 PM | 显示全部楼层
Stone36 发表于 28-3-2013 06:06 PM
配速蛮稳定的,很好...

谢谢,希望能长期如此下去,除非遇到状态不好。哈。。
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 楼主| 发表于 28-3-2013 11:06 PM | 显示全部楼层
wenway87 发表于 28-3-2013 10:54 PM
我也来参一脚 。。。哈哈 。。。。

我也是为了减肥才跑步的 , 继续努力迈向目标 。。报了scklm & pbim  ...

哈哈。。原来好多人都是为了减肥所以跑步,突然一个奇想,会不会多数跑步的人本来都是胖子啊?哈
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发表于 28-3-2013 11:18 PM | 显示全部楼层
Akyo 发表于 28-3-2013 11:06 PM
哈哈。。原来好多人都是为了减肥所以跑步,突然一个奇想,会不会多数跑步的人本来都是胖子啊?哈

哈哈。。有这个可能。。不过接触跑步是因为前女友是跑将的关系,加上我本身也是胖子,爱屋及乌,连她的爱好也要爱上,殊不知这个爱好维持到现在。。哈
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楼主
 楼主| 发表于 29-3-2013 09:08 AM | 显示全部楼层
今天状态麻麻。。

Screenshot_2013-03-29-08-49-05.png
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发表于 29-3-2013 12:31 PM | 显示全部楼层
你的进度很好~我也要加油了

今年打算第一次参加penang bridge~

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发表于 29-3-2013 09:09 PM | 显示全部楼层
wenway87 发表于 28-3-2013 11:18 PM
哈哈。。有这个可能。。不过接触跑步是因为前女友是跑将的关系,加上我本身也是胖子,爱屋及乌,连她的爱 ...

如果我老婆也是跑将就好了,我本身就太沉迷于跑步。
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发表于 29-3-2013 10:50 PM | 显示全部楼层
chaucky 发表于 29-3-2013 09:09 PM
如果我老婆也是跑将就好了,我本身就太沉迷于跑步。

哈哈。。人事已非,留下的只有这个已经成为‘’习惯‘’的爱好......不过请问下,我固然觉得自己的跑步姿势是对的,但请问你们会担心膝盖胶质磨损的问题吗?我怕等到我的膝盖出现问题的时候已经太迟了。。

吃gluccosamine有用吧 ?什么牌子比较ok呢?
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发表于 29-3-2013 10:56 PM | 显示全部楼层
wenway87 发表于 29-3-2013 10:50 PM
哈哈。。人事已非,留下的只有这个已经成为‘’习惯‘’的爱好......不过请问下,我固然觉得自己的跑步姿 ...

只要记得休息的时候休息,基本上没有什么问题。我很少有问题了,不过我都是吃普通的鸡脚来补充而已。
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 楼主| 发表于 30-3-2013 05:32 PM | 显示全部楼层
神行太保 发表于 29-3-2013 12:31 PM
你的进度很好~我也要加油了

今年打算第一次参加penang bridge~

谢谢!今年也是我第一次参加penang bridge marathon~
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 楼主| 发表于 30-3-2013 05:34 PM | 显示全部楼层
chaucky 发表于 29-3-2013 10:56 PM
只要记得休息的时候休息,基本上没有什么问题。我很少有问题了,不过我都是吃普通的鸡脚来补充而已。

膝盖的问题,我没有注意过,吃鸡脚ok?那么以后我要多吃了。。哈
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楼主
 楼主| 发表于 30-3-2013 07:18 PM | 显示全部楼层
快跑到五公里,肚子绞痛,回家解决。

Screenshot_2013-03-30-17-48-24.png
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