William 的跑步日记。。。

cyj147 · 发表于 19-7-2018 09:34 PM

19/07/2018 （06. 23pm)
距离 : 10km
时间 : 57:52
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 20-7-2018 06:47 AM

20/07/2018 （05.32am)
距离 : 5.2
时间 : 28:04
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 21-7-2018 08:15 PM

21/07/2018 （07. 07am)
距离 : 19km
时间 : 04:02:30
项目 : G. Pulai run.

cyj147 · 发表于 22-7-2018 12:20 PM

22/07/2018 （07. 11am)
距离 : 12. 3km
时间 : 02:46:33
项目 : G. Pulai run.

cyj147 · 发表于 24-7-2018 09:28 PM

24/07/2018 （06.26pm)
距离 : 10km
时间 : 01:00:04
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 25-7-2018 07:37 PM

25/07/2018 （06.22pm)
距离 : 10km
时间 : 54:25
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 27-7-2018 06:44 AM

27/07/2018 （05. 14am)
距离 : 7km
时间 : 41:14
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 27-7-2018 11:17 PM

27/07/2018 （02.00pm)
距离 : 9km
时间 : 01:35:46
项目 : Hill repeat (GP)

cyj147 · 发表于 28-7-2018 01:47 PM

28/07/2018 （07.35am)
距离 : 7km
时间 : 47:29
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 3-8-2018 08:44 AM

03/08/2018 （05. 16am)
距离 : 7km
时间 : 43:16
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 4-8-2018 04:18 PM

04/08/2018 （07.38am
距离 : 20km
时间 : 04:51:20
项目 : G. Lambak run.

cyj147 · 发表于 5-8-2018 10:18 AM

05/08/2018 （06. 54am)
距离 : 15.5km.
时间 : 03:02:43
项目 : G. Pulai run

cyj147 · 发表于 7-8-2018 09:15 PM

07/08/2018 （06.21pm)
距离 : 9km
时间 : 52:48
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 8-8-2018 08:33 PM

08/08/2018 （06.20pm)
距离 : 10km
时间 : 54:39
项目 : 普通跑

cyj147 · 发表于 10-8-2018 09:18 PM

10/08/2018 （04.27pm)
距离 : 11km
时间 : 01:06:24
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 11-8-2018 03:47 PM

11/08/2018 （11.40am)
距离 : 15km
时间 : 02:01:47
项目 : G.Pulai run

cyj147 · 发表于 12-8-2018 11:28 AM

12/08/2018 （07.02am)
距离 : 14km
时间 : 03:57:34
项目 : G.Pulai run

cyj147 · 发表于 12-8-2018 06:35 PM

12/08/2018 （05. 25pm)
距离 : 5km
时间 : 34:14
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 14-8-2018 09:06 PM

14/08/2018 （06.22pm)
距离 : 10km
时间 : 59:00
项目 : 轻松跑

cyj147 · 发表于 15-8-2018 09:30 PM

15/08/2018 （06.35pm)
距离 : 5km
时间 : 26:17
项目 : 普通跑

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