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关于换气问题

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楼主: Xin-90       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 1-6-2013 02:50 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
想问下各位网友们,当你们换气时是?
本帖最后由 Xin-90 于 1-6-2013 02:55 PM 编辑

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楼主
 楼主| 发表于 1-6-2013 03:06 PM | 显示全部楼层
不可能是用鼻子进后鼻子出,因为感觉上会很辛苦,尤其是吸气时更不该要鼻子吸气

以前教练教用口吸气,吐气也是用口(吐气时要有puh 声出来 = =")

有去参加过比赛的朋友说是口进鼻子出


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发表于 25-6-2013 03:14 PM | 显示全部楼层
我都是较中意第二项...
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发表于 6-12-2013 02:56 PM | 显示全部楼层
其实我不知道正确的换气,可是一次不停可以游650 meters,这是我用口吸气跟吐气的方式。
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发表于 14-12-2013 05:34 PM | 显示全部楼层
我是口进鼻子出的。。还蛮好游的。。
只是还不是很习惯。。刚学
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发表于 20-12-2013 11:46 AM | 显示全部楼层
我都是口进口出。。没用到鼻子。。。
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发表于 20-12-2013 02:29 PM | 显示全部楼层
其实,这很难在论坛里说清楚。
每个人都有不同换气的角度。
比赛选手和业余泳手又有不同的换气方法。
有很多初学者把头望向天花板,其实是不大正确的。

我个人喜欢Ian thorpe的自由式。
参考我在下面提供的短片。
在短片里,他的头和肩膀把水面弄出了一个三角形,像一条船在水面上行驶。
所以,他的头只是向左右转,就可以轻松换气。

他的自由式是我见过游得最漂亮和最轻松的。
前提是你必须捉到这自由式的要义。
正确的踢水,腰力,侧肌力量,身体与肩膀的柔暖度,身体与水面的角度和速度都是缺一不可。



Jono Van Hazel的自由式也不错。


他们两个的自由式都是一个模式。
只是一个快,一个比较慢和轻松,适合业余泳手。 本帖最后由 hawk123 于 20-12-2013 03:12 PM 编辑

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发表于 1-1-2014 10:34 AM | 显示全部楼层
Ian 的头是往前看的,好奇游久了颈项不会累吗
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发表于 1-1-2014 02:44 PM | 显示全部楼层
通常是口跟鼻子一起吸气,其他的也很难说,因为吐气的时间要看状况而定。
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发表于 2-1-2014 04:09 PM | 显示全部楼层
糖学长 发表于 1-1-2014 02:44 PM
通常是口跟鼻子一起吸气,其他的也很难说,因为吐气的时间要看状况而定。

同時吸氣?怎麽做到的~~赫赫
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发表于 2-1-2014 08:32 PM | 显示全部楼层
noob1988 发表于 2-1-2014 04:09 PM
同時吸氣?怎麽做到的~~赫赫

嘴巴跟鼻子一起打开吸气啊?
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发表于 28-3-2014 10:24 AM | 显示全部楼层
  进来看答案
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发表于 1-8-2014 10:47 AM | 显示全部楼层
停留在这个阶段 在恶补中
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发表于 30-10-2014 02:21 PM | 显示全部楼层
我个人也是比较喜欢第二项,但偶尔伤风或感觉没那么舒服,我都选择用口吐气了。
比较卫生吧。
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发表于 4-3-2015 11:47 PM | 显示全部楼层
用口吸气,后用鼻子吐气
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发表于 22-5-2015 12:11 PM | 显示全部楼层
用口吸气,后用鼻子吐气。
在上面用嘴吸气,因为嘴大,水上用嘴吸气(尽量不要产生太大的吸力), 在水下的时候是鼻子出气,头露出水面张口吸气,这是顺序,这样才不会因为你吸气不够而导致在水下憋的难受。
这取决于你的身体条件,也就是肺活量的大小、节奏的掌握,要在吸气前完成吐气。而且均匀顺畅的呼气才能将身体的废气二氧化碳排尽,保证身体氧气的供给,呼气不能急促,否则影响二氧化碳的排尽。
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发表于 22-5-2015 12:11 PM | 显示全部楼层
用口吸气,后用鼻子吐气。
在上面用嘴吸气,因为嘴大,水上用嘴吸气(尽量不要产生太大的吸力), 在水下的时候是鼻子出气,头露出水面张口吸气,这是顺序,这样才不会因为你吸气不够而导致在水下憋的难受。
这取决于你的身体条件,也就是肺活量的大小、节奏的掌握,要在吸气前完成吐气。而且均匀顺畅的呼气才能将身体的废气二氧化碳排尽,保证身体氧气的供给,呼气不能急促,否则影响二氧化碳的排尽。
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发表于 15-6-2015 11:46 AM | 显示全部楼层
感觉用嘴吸气,因为进气量大 ,然后呼气的时候嘴和鼻子都好吧 ,在下次吸气之前,把气吐净就好了
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发表于 29-7-2015 01:42 PM | 显示全部楼层
我也是进来看答案!
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发表于 5-7-2016 02:44 PM | 显示全部楼层
我也是进来看答案!感谢分享
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