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关于换气问题

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发表于 20-12-2013 02:29 PM | 显示全部楼层
其实,这很难在论坛里说清楚。
每个人都有不同换气的角度。
比赛选手和业余泳手又有不同的换气方法。
有很多初学者把头望向天花板,其实是不大正确的。

我个人喜欢Ian thorpe的自由式。
参考我在下面提供的短片。
在短片里,他的头和肩膀把水面弄出了一个三角形,像一条船在水面上行驶。
所以,他的头只是向左右转,就可以轻松换气。

他的自由式是我见过游得最漂亮和最轻松的。
前提是你必须捉到这自由式的要义。
正确的踢水,腰力,侧肌力量,身体与肩膀的柔暖度,身体与水面的角度和速度都是缺一不可。



Jono Van Hazel的自由式也不错。


他们两个的自由式都是一个模式。
只是一个快,一个比较慢和轻松,适合业余泳手。 本帖最后由 hawk123 于 20-12-2013 03:12 PM 编辑

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