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佳礼资讯网»我有话说 › 体育专区 › 跑步，登山，游泳，潜水 › 我的跑步成长日记
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楼主: boonaun

我的跑步成长日记

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boonaun
 楼主| 发表于 28-7-2018 09:41 AM | 显示全部楼层
15KM
T4.jpg
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boonaun
 楼主| 发表于 29-7-2018 09:54 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 boonaun 于 29-7-2018 09:59 AM 编辑

LSD,今天摔了一跤，擦伤了脸庞一点，倒霉 这双鞋跑了2.6KM还不舍得换，鞋底差不多很多处都磨损了。
T5.jpg
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boonaun
 楼主| 发表于 31-7-2018 09:22 AM | 显示全部楼层
星期天LSD跌倒伤到了肋骨，手臂带不动节奏。现在还是隐隐作痛，不能太大动作。今早配速跑没有了，距离也应该完成吧。
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七月份跑量
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boonaun
 楼主| 发表于 2-8-2018 09:00 AM | 显示全部楼层
伤好一点了，今早T跑配速还可以
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boonaun
 楼主| 发表于 4-8-2018 09:09 AM | 显示全部楼层
状态恢复
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boonaun
 楼主| 发表于 5-8-2018 10:41 AM | 显示全部楼层
recovery run
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boonaun
 楼主| 发表于 7-8-2018 09:29 AM | 显示全部楼层
17KM
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boonaun
 楼主| 发表于 9-8-2018 09:12 AM | 显示全部楼层
T跑
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boonaun
 楼主| 发表于 11-8-2018 09:27 AM | 显示全部楼层
16KM
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boonaun
 楼主| 发表于 12-8-2018 11:41 AM | 显示全部楼层
LSD
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boonaun
 楼主| 发表于 14-8-2018 10:07 AM | 显示全部楼层
16KM
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boonaun
 楼主| 发表于 16-8-2018 08:54 AM | 显示全部楼层
T跑，疲劳没有速度
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boonaun
 楼主| 发表于 18-8-2018 09:17 AM | 显示全部楼层
15KM
T5.jpg
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boonaun
 楼主| 发表于 19-8-2018 04:21 PM | 显示全部楼层
LSD
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boonaun
 楼主| 发表于 21-8-2018 09:21 AM | 显示全部楼层
20KM
T5.jpg
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boonaun
 楼主| 发表于 23-8-2018 09:02 AM | 显示全部楼层
T跑
T5.jpg
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boonaun
 楼主| 发表于 25-8-2018 09:13 AM | 显示全部楼层
15KM
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boonaun
 楼主| 发表于 26-8-2018 10:38 AM | 显示全部楼层
LSD
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boonaun
 楼主| 发表于 28-8-2018 09:34 AM | 显示全部楼层
下雨的早晨，跑起来没那么累，八月份250KM任务完成！
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boonaun
 楼主| 发表于 30-8-2018 08:55 AM | 显示全部楼层
T跑
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八月份里数
t6.jpg
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