AnGeLiC_DeViL 的跑步记事簿

AnGeLiC_DeViL · 发表于 23-10-2013 11:50 PM

苦练了一年多，终于破了10km-42min，才敢开贴，分享训练和比赛过程。

[短短的自我介绍]
短跑出生，曾经训练到很疯狂；脱离了短跑七年，再一次接触到跑步-长跑，找回跑步的热诚。

[目标]
挑战自己的极限还能去到哪里。

目前
5公里 - 20:04
10公里 - 42:11
21公里 - 1:53:30
42公里 - 4:06:48

目标 (2014)
5公里 - 18:59
10公里 - 39:59
21公里 - 1:35:00
42公里 - 3:45:00

本帖最后由 AnGeLiC_DeViL 于 23-10-2013 11:55 PM 编辑

AnGeLiC_DeViL · 发表于 23-10-2013 11:51 PM

保留。。。

AnGeLiC_DeViL · 发表于 23-10-2013 11:51 PM

保留。。。

AnGeLiC_DeViL · 发表于 23-10-2013 11:51 PM

Total Workout Distance
Jul-12		140km
Aug-12		150km
Sep-12		85km
Oct-12		132km
Nov-12		97.93km
Dec-12		82.87km
Jan-13		45.15km
Feb-13		77.82km
Mac-13		52.05km
Apr-13		208km
May-13		184.12km
Jun-13		68.71km
Jul-13		162.7km
Aug-13		122.85km
Sep-13		230.24km
Oct-13		123.49km

本帖最后由 AnGeLiC_DeViL 于 21-11-2013 10:15 PM 编辑

nanoman · 发表于 24-10-2013 11:15 AM

哇，短跑和长跑都很强。短跑能跑这么好心脏一定很强，加练一点耐力，全马的好成绩指日可待！加油！

sakyamunis · 发表于 28-10-2013 07:19 PM

好强哦！你是女子吗？

AnGeLiC_DeViL · 发表于 29-10-2013 09:07 PM

如果我是女的我就上台拿奖了。

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