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发表于 13-12-2013 10:26 PM
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當初不聼老人言，現在你還要聼上面那些沒水準的胡言亂語？
同樣的錯誤，你還要犯多少次？
命是你自己的，出事情后亂説話的人最多拍拍屁股而已。 |
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发表于 14-12-2013 09:35 AM
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pan86 发表于 13-12-2013 11:46 AM 
BG22是什么来的？？有牌子的吗》》？
谢谢
上传图片了。。WATSON 或 GUARDIAN 都有买 |
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楼主 |
发表于 14-12-2013 11:45 AM
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LinDa5355 发表于 14-12-2013 09:35 AM
上传图片了。。WATSON 或 GUARDIAN 都有买
哦，谢谢你。这种和那些QUAKER OAT有什么不同哦？？
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发表于 14-12-2013 12:13 PM
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发表于 23-12-2013 11:36 PM
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bro ， 建议油的少吃。打羽球不是不好，可能我建议你配加做 gym 。坚持一天一粒苹果！一定会改善！休息休息！ |
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发表于 24-12-2013 12:20 AM
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发表于 24-12-2013 12:51 PM
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我今天做了身體檢查，也發現血壓偏高157/90, 樓主放心吧，現在三高確實有年輕化了 |
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发表于 3-1-2014 01:34 PM
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是的，三高的问题越来越年轻化。这是因为现在的年轻人喜欢熬夜、缺少运动、饮食不均匀、多肉少蔬果、压力过高等等。。。 这也代表疾病的问题也越来越年轻化，儿童痴肥、青年秃头、啤酒肚、脂肪肝、心血管疾病、突然爆毙、中风、尿酸过高等等。。。甚至连癌症也开始年轻化、普遍化。
LZ才20多岁就有120kg，是处于obesity 的范围。正常的 BMI 是位于 18.5-24，而你的BMI是37，真的是很高。 --〉BMI计算 。LZ要好好照顾自己哦。。
PM你一些讯息，希望对你有些帮助。
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发表于 19-1-2014 07:44 PM
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发表于 21-1-2014 09:24 PM
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alvan86 发表于 24-12-2013 12:51 PM
我今天做了身體檢查，也發現血壓偏高157/90, 樓主放心吧，現在三高確實有年輕化了
朋友你也要好好照顾自己哦。有吃药吗》》？
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发表于 21-1-2014 09:27 PM
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向天果 发表于 19-1-2014 07:44 PM
楼主，看见好多人像你推荐保健品，降血压之类的东西，
如果我现在向你推荐这个天然的果子，不知道会不会有 ...
谢谢你的分享。但我看不见你的link
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楼主 |
发表于 21-1-2014 09:31 PM
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发表于 28-1-2014 10:09 PM
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还是有些麻痹。量了几次血压都是徘徊在下面90,上面140-150.我的家庭医生建议我吃降血压的药了。
因为我父母都是高血压，我比较肥胖，所以有高血压一点也不出奇，
@res
希望大家能给我点建议。谢谢 |
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发表于 29-1-2014 01:24 PM
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180cm 120kg ， 好像我一位朋友。 曾经也有高血压，换了工作后每天走路多了， 血压就下降到正常。
每天都走动走动吧，别粘在椅子上。 再持续每天10分钟的热身运动， 会比一星期只做一次剧烈的更好。
你骑脚车是吗？记得骑之前做那热身运动。要不让很容易拉伤肌肉的。 你的体重对膝盖会造成很大的负担，最好少用跑步来运动。 游泳也不错，脚车就要用正确姿势，开始的时候慢慢骑，练习节奏。
本帖最后由 moot 于 29-1-2014 01:31 PM 编辑
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发表于 30-1-2014 07:39 AM
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moot 发表于 29-1-2014 01:24 PM
180cm 120kg ， 好像我一位朋友。 曾经也有高血压，换了工作后每天走路多了， 血压就下降到正常。
每天 ...
非常感谢你用心的分享
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发表于 28-2-2014 02:27 PM
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发表于 28-2-2014 03:54 PM
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以下是我的经历,希望可以帮到你.
1) 每天慢跑30-45分钟
2) 多菜少肉 (最好吃素一阵子)
3) 余人生黑豆醋 (每天一小杯加一杯水喝)
4) 每天多吃蒜 , 番茄, 土豆
5) 每餐饭前吃香蕉
6) 多喝水
7) 早晚二粒鱼肝油
8) 放松心情, 多做深呼吸
我是从160/100 下将到120/80. 希望能保持在120/80, 不用吃药.
祝福大家. 感恩.
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发表于 28-2-2014 07:20 PM
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carmen_myl 发表于 28-2-2014 03:54 PM
以下是我的经历,希望可以帮到你.
1) 每天慢跑30-45分钟
2) 多菜少肉 (最好吃素一阵子)
你的advice很好，不过调药的东西，还是让医生做回吧
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发表于 12-3-2014 12:00 AM
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wuqing 发表于 11-12-2013 12:27 PM
pm你一些改善血液高问题
请问可以pm我改善血压的方法吗？
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发表于 12-3-2014 01:47 PM
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ryolook 发表于 12-3-2014 12:00 AM
请问可以pm我改善血压的方法吗？
pm 你了。。 |
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