意志力

babyb · 发表于 17-9-2014 11:53 AM

各位，所谓减肥失败就是，失去对减肥的动力，就是说爆吃爆喝，失去本来运动的动力，脾气也越来越暴躁，会不会是停吃减肥药的后遗症？本人对瘦身完全失去信心和动力。。。

东急亚雪 · 发表于 17-9-2014 09:09 PM

可能是过度期吧，休息一下在加油吧

蓝色美人鱼 · 发表于 18-9-2014 09:05 AM

吃减肥药本来就很不健康。心情不好减肥也更难达到。
放轻松，给自己设个小目标，一点一点完成。
多喝水，睡眠充足，多往户外走走。
不要灰心哦，这里有很多人也和你一样在进行减肥，你并不孤单。

wei_mun · 发表于 18-9-2014 01:12 PM

减肥成功永远离不开节制的吃，疯狂的运动和正面的态度

=BuBuChaCha= · 发表于 18-9-2014 01:54 PM

减肥不能靠减肥产品的。
其实最有效最有效率最不反弹的减肥方法就是运动+调整饮食。
减肥要成功，七成靠饮食三成靠运动。
你尝试一个星期六天吃清淡的食物，一天吃你喜爱的食物（如果不行，就五天清淡两天favourite food ）
至少每天运动半个小时，几个星期就看到效果了

海渝 · 发表于 21-9-2014 08:11 PM

其实只要晚餐不吃或者减少就很快见效。。。不过过了一段时间就会陷入所谓的停滞期。。。运动蛮大角色的

yan_w · 发表于 23-9-2014 10:36 AM

减肥需要很大的恒心和毅力阿

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指教减肥失败