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有焦虑情绪不代表患上了焦虑症

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发表于 18-6-2014 11:16 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
每个人都会有焦虑情绪的时候,但是有焦虑情绪就不代表你患上了焦虑症。有时心理暗示的影响很大,如果你仅仅是因为自己有了焦虑情绪而觉得自己患上了焦虑症,经常这么暗示自己,你可能本来是健康的心理却因为自己想的太多而患上了焦虑症。下面小编告诉大家焦虑情绪和焦虑症的区别。

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焦虑了我们可以找些事情做,转移注意力,例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等,找家人朋友顷诉,加以发泄,运动也有助于克服焦虑症,如果平日就有运动的习惯,不妨多做运动。

任何人都不可避免地有焦虑的时候,竞争的压力随着深灰的进步日益加大,焦虑症患者也日益增加。危机感是寻求突破的表现,适度的焦虑感,可以让人具有生机和活力,但过度焦虑容易引起焦虑症,影响人们的身心健康。

正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起力量,去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。

只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状,这会起到相反的作用-妨碍人应付、对处理面前的危机,甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑;事实上什么都干不了。

焦虑症与正常焦虑情绪反应不同:第一,它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二,它是指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;第三,它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊 恐状态外,同时伴多种躯体症状。

焦虑症患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象,如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、 心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘。

不要对自己的心理健康过度紧张,平时有的一些情绪是正常现象,并不代表你患上了心理疾病。所以当你有了焦虑的情绪只要找到方法消除这种不良的情绪就好了,不要觉得自己患上了焦虑症,有一个乐观的心态才是治病的关键。所以焦虑情绪和焦虑症是不一样的。 本帖最后由 我爱潮流 于 18-6-2014 03:16 AM 编辑

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发表于 5-11-2014 04:53 PM | 显示全部楼层
我的妈妈之前也是患上了焦虑症,我们家人都因为他这个病很担心。
一开始是带他去看了心理医生,吃了药,起初的时候吃药情况就有好一点,但是后来情况还是不是很稳定。
后来有人介绍我们带她去给了陈导师治疗,现在情况完全稳定,变回原来的她,陈导师的治疗是类似一聊天的方式,着重在进入潜意思。很不错一下,019-7612824,如果有需要的朋友不妨试一试!

本帖最后由 rourouaaa 于 11-11-2014 12:48 PM 编辑

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发表于 11-11-2014 10:41 PM | 显示全部楼层
有这样感觉那里还有心情去做其他事情呢?
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发表于 12-11-2014 11:38 AM | 显示全部楼层
谢谢分享。。。
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发表于 12-11-2014 05:53 PM | 显示全部楼层
人人都会有情绪的。。。
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