瘦肚子的食物有哪些瘦肚子最快秘诀

huangyiyi · 发表于 17-8-2014 10:06 PM

长期久坐不运动，小肚子越来越大，随便一捏就是一肚子赘肉。但又没时间运动，能不能用食物来瘦肚子呢?既能吃到美食，又能瘦肚子，一举两得。下面，我们来分享通过食物来瘦肚子的方法。

　　1.紫菜-紫菜除了含有丰富的维生素a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦肚子之效。

　　2.猕猴桃-猕猴桃除了维生素c是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免肚子积聚过多的脂肪。

　　3.香蕉-香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥的理想食品。

　　4.西瓜-西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。

　　5. 饮食上面要注意：不吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，还有薯片，烤翅等。多吃蔬菜，水果。按时进餐，保证营养，不挑食;俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少，所以一定要吃早餐和中餐，晚餐可有可无，但是晚餐后绝对不宜再进食。

onmyway · 发表于 18-8-2014 08:53 AM

谢谢分享......................

3mly · 发表于 19-8-2014 04:32 PM

香蕉好，吃了容易大便，听说人体内有6KG都是粪便

cassie.84 · 发表于 19-8-2014 08:57 PM

我完全不敢吃香蕉，因为我吃后五分钟一定要进厕所。。。非常有效果！

berlyn · 发表于 23-8-2014 11:00 PM

都是我喜欢吃的，谢谢分享

kosmiklove · 发表于 6-10-2014 11:36 AM

一日两碌！

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