Suunto Ambit 3

老二先生

Suunto Ambit 3 是 GPS 運動錶，可上山下海，這裡只說游泳功能。

泳池游泳選 Pool Swimming 下沒啟動 GPS， 所以像 Bukit Jalil 的室內泳池，GPS 接收不良的情況也能準確計算距離等等。

1）不必按鈕，自動記錄時間、距離




Ambit 3 出發時震動， accelerometer 會開始自動記錄時間，至到停止。

長游的話，記錄 Lap 一個也沒少，轉身蹬牆這些動作，告訴手錶已完成一個 lap， 即使 flip turn 也不會漏掉。

除非途中停下或轉換手式，自由式變蛙式之類，會加多一 lap。

2）辨認泳式

下水第一次，要先教會它游泳，不然不懂你是游自由式還是狗爬式。

缺點：教了後偶爾還會出錯，把自由式當蛙式，我會知道，因為我的蛙式夠爛，從來不會少過60秒。
錯太多可從新再教一次，或兩次，也許要三四次。





3）Stroke Count （單手）

有算過一個 lap，手划了多少下？Ambit 3 會幫你算。

某些門派如 Total Immerssion 特別強調 SC 要少，強調腰馬合一（這不是李小龍說的嗎？）。我有 TI 書，英文版，台灣版，DVD 都有，以前傻傻以為 stroke count 少是好，怪不得游那麼慢。

上 amazon.com 看看有關游泳新書，現在是奧運選手 Sheila Taormina 理論賣座。


4）Stroke Rate （單手）

每分鐘打水頻率，這些打水都是指手，不是腳，正確來說是每分鐘划水頻率。

要游快 Stroke Rate 不能慢，我覺得這些資料很有幫助。


5）SWOLF

Swim 和 Golf 合併成的文字，意思是要像打 golf 那樣，扞愈少愈好。

時間 + Stroke Count = SWOLF
50秒 + 20下打水 = 70
這東西對我沒用，不過它自動記錄在錶，我也沒辦法。


6）Pool Size

Ambit 3 會問泳池距離多少 ：25 M、50M or Custom ?
你家的泳池若是 17M、22M 長，也能計算游了多少 km。


7）Heart Rate Monitor

Ambit 3 能在水裡記錄心率，要戴上它自家的 Bluetooth 心率帶。
不想心率帶綁在胸前，Mio Link 可以用。




8）畫面

可編輯錶畫面，需要的重要的都可搬上去，最多達 8 頁，游泳時要轉去其他頁數按中間扭。






9）Drills

練踢水，手不動的話，Ambit 3 無法計算距離，功能轉去 Drills， 每一個 Lap 自己按下扭，距離不會亂了。


我喜歡不必按鈕功能，不必出發前按一下，觸牆又按一下，每按一下浪費 0.5秒，兩下就多了1秒，自從換了Ambit 3 速度也變快1 秒。

老二先生

Suunto 有很多 Apps，小部分是官方寫的，大部分是用戶自己寫，公開讓大家享用，比如運動一場消耗了多少瓶啤酒。

找不到想要的 App，不如自己寫一個，我寫了一個，簡單、卻是我要的東西。
以後我 programming 厲害了，再來把簡單的東西弄複雜。