游泳减大象腿（女）

ynleow · 发表于 6-7-2015 09:37 AM

各位大大，给给意见说，以下的4个游泳式，哪个可以减掉大象腿

本人的腿真的粗到我自己都自卑了

TWL3947 · 发表于 6-7-2015 10:18 AM

没图没真相

老二先生 · 发表于 6-7-2015 11:51 AM

游泳是有氧運動，有氧運動以脂肪作為燃料，對瘦身有幫助。

運動時，脂肪燃料來自全身，並不是因為跑步，只燒腿部脂肪；boxing 只瘦手部。

所以蛙式、自由式、仰式、還是蝶式，對瘦腿部及全身都是有幫助，只要不是游兩下就靠岸休息。

CurryFish · 发表于 10-7-2015 09:11 PM

老二先生发表于 6-7-2015 11:51 AM
游泳是有氧運動，有氧運動以脂肪作為燃料，對瘦身有幫助。

運動時，脂肪燃料來自全身，並不是因為跑步， ...

谢谢你～会牢牢记着！

viviancheng81 · 发表于 17-7-2015 11:30 PM

其实运动是让肌肉结实而已，所以才会看起来比较瘦咯

蝴蝶式应该可以吧

我也喜欢游泳丫，可是很久没游了

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