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怎么提高游泳的速度?

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楼主: 重生一木       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 18-7-2015 04:11 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
游泳的时候也会仿照国际游泳比赛的姿势,但总是没有用自己的方式游起来速度快,但是自己的姿势有局限性,不能达到游泳最快速度.

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发表于 20-7-2015 04:40 PM 来自手机 | 显示全部楼层
我都是喜欢慢慢游,游太快很气喘
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发表于 21-7-2015 03:46 AM | 显示全部楼层
个人觉得国际游泳比赛的姿势只是实用与在比赛或锻炼。一般休闲游泳比较不适合,因为很消耗体力。
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发表于 21-7-2015 08:49 AM | 显示全部楼层
国际游泳比赛的姿势不適合我們普通人,我試了一下很費勁,還是自由式游泳輕鬆,我們游泳不就是為了放鬆嗎?何必追求那麼優美的姿勢呢?
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楼主
 楼主| 发表于 21-7-2015 10:15 AM | 显示全部楼层
仰游比较轻松,躺着舒服,速度也快,不费劲!
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发表于 23-7-2015 10:54 PM | 显示全部楼层
好羨慕啊,作為旱鴨子,誰可以分享一下游泳的經驗
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发表于 31-7-2015 02:07 PM | 显示全部楼层
姿势有问题!
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楼主
 楼主| 发表于 31-7-2015 05:53 PM | 显示全部楼层

什麼樣的姿勢速度快,但也要跟身體協調
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发表于 3-8-2015 03:50 PM | 显示全部楼层
重生一木 发表于 31-7-2015 05:53 PM
什麼樣的姿勢速度快,但也要跟身體協調

你是模仿选手游泳,却不知道姿势的重点,所以你游起来吃力,也放松不了。
很多小细节需要注意,如:最重要的臀部以及手部划水,再来头起来呼吸的角度是否会让你颈太累、踢水是否正确等等。

其实这些细节都被忽略,而达不到健康运动,反而越游越觉得挫折或受伤等。

PS:就算是选手,平时除了训练之外,还要找其他的教练来检查一下自己的姿势是否正确,看看能不能靠着技术让自己游得更快。
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发表于 3-8-2015 05:57 PM | 显示全部楼层
要看模仿的是游哪种类型的泳手。长游选手或100米短游?
就如楼上的说法,要像比赛选手那样快的游法,除了在泳池里练习,还需要进行体能训练,例如跑步、拿铁等等,这些都有助于增强游泳时划水的强度与速度。
加油啦!
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发表于 4-8-2015 07:30 AM | 显示全部楼层
yoyochong 发表于 3-8-2015 03:50 PM
你是模仿选手游泳,却不知道姿势的重点,所以你游起来吃力,也放松不了。
很多小细节需要注意,如:最重 ...

臀部应该尽量露出水面?还是保持贴近水面、和水面维持一小段距离?


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