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＊＊胃痛者。减肥方式＊＊倾像吃东西也可减肥自然方式
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发表于 22-9-2005 03:27 PM
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楼主 |
发表于 22-9-2005 03:49 PM
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下午茶，把午餐的soya＋ 豆付花 吃剩的吃完。。
密瓜三片。。。
＜＜＜吃兩口飯加菜和魚肉可以嗎??不吃油的東西....你們覺得可以嗎??給點意見...謝謝 ＞＞＞
哦！我是。。临愿吃少许油都不吃饭的。。。。
其实我们的身体需要一些油才可以 burn lemak的。。。
我自己训练到自己不爱吃饭。。。
总跟自己说：饭很便宜的，不会浪费。。。饭没有味道不好吃的
在不然我自己的高招！！
呵呵，因为有胃痛了，不会在尝试呕吐法。。。
所以有时贪吃，我照把 pisang goreng，ubi kayu 往嘴巴放。。。
然后还没吞的那一刻，从嘴里吐掉。。。
但只可以一个人的时候做，因为酱会让人很恶心。
千千万万记得，不要在男朋友面前做。。。会扣分的！！！！！
切记！切记！除非你已不介意在他面前放屁，挖鼻孔。。 |
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楼主 |
发表于 22-9-2005 11:16 PM
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晚上没有什么饿。。。
有一点累，今天很早醒。。。
八点就睡着了。。。
没吃晚餐。。。现在就睡醒了。。。
看看钟才１１。３０pm |
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发表于 23-9-2005 02:41 AM
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原帖由 tokiwa 于 22-9-2005 12:22 PM 发表
麦片的可以不防试试。。。
但你要任住得口，最好在你却钱的时候开始。。。
连饭钱都没有。。。哈哈！好像很衰哦！
那时我就是这样，三餐吃麦片，吃到饱饱都无所谓。。。
以上我所写的方法，我全 ...
麦片也是不可以吃太多。。。。
在一餐里别吃太饱太多。。。。
卡路里也是蛮高下的。。。。 |
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发表于 23-9-2005 08:43 AM
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发表于 23-9-2005 10:44 AM
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快是十一點了...還沒吃早餐...再等午餐時間...然後吃麥片....哈哈 |
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发表于 23-9-2005 12:33 PM
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我 之 前 的 体 重 是 65 KG 现 在 一 直 维 持 在 58 KG 已 经 很 久 了 好 象 都 不 会 瘦 了 ，可 能 也 是 瘦 了 一 点 点 之 后 就 给 自 己 很 多 借 口 想 宠 一 宠 自 己 吧 ！！！
现 在 又 看 到 了 你 的 帖 知 道 不 能 在 这 样 下 去 了 所 以 我 要 加 油 ......
还 有 老 人 麦 片 减 肥 发 我 也 试 过 蛮 不 错 的， 不 过 我 会 把 老 人 麦 配 搭 糙 米 粉 一 起 冲 来 喝 .....
[ 本帖最后由 HATE 于 8-10-2005 06:50 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 23-9-2005 12:46 PM
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大家一起努力！！！
其实如果你有发觉的话。。。
你会发觉我同时在运用某个方法减肥：
那就是 写日记减肥法：
记录自己每天的 体重 还有 吃下了什么东东。。。
酱就可以时常做检讨，看看问题出在那里？有没有过量？顺便透过
日记慢慢增强自己的意志力，以前我有自己的减肥日记，但现在搬
上网了。。。
你会看见我每天都在写，所以如果有一天，我有两三天没留言
了。。。那表示我懒惰了。。那么看着的你。。。请留个信息给
我。。。鼓励，提醒一下我吧！谢啦！
早上醒来（１２。３０pm）。。６０。５kg。。发觉体重没
降下来的意思，检讨检讨下，便便没问题，是有些硬硬的但还算通
顺（对不起啦。是有点恶心，但便便更排毒减肥有很大的关联）
这两，三天 我很少喝水。。。平均一天才１liter多。。。
是不是这个问题呢？我尿尿次数超少的。。。量又不多。。。
不管了，一早起来，喝了６００ml的 白开水。。。
今天要多喝谁，要喝够三liter！！！ |
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楼主 |
发表于 23-9-2005 01:39 PM
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发表于 23-9-2005 01:58 PM
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我 有 发 现 啊， 可 是 如 果 叫 我 写 我 却 不 知道 要 写 什 么 .... |
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楼主 |
发表于 23-9-2005 02:20 PM
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原帖由 HATE 于 23-9-2005 01:58 PM 发表
我 有 发 现 啊， 可 是 如 果 叫 我 写 我 却 不 知道 要 写 什 么 ....
写下你的体重。。。和记录你每天吃过什么罗！
有时不需要长长的，短短的也可以了。。。
加油哦！ |
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楼主 |
发表于 23-9-2005 05:02 PM
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今天早上吃了一个苹果 ，三个oren。。
不是我不要吃，是下午下大雨。。。我跑不出去打包。
３。２０pm－毛毛雨
我饿扁了，很想吃东西。。。吃欲出来了。。。
很饿很饿。。很想吃东西。。很想吃东西。。
不管了，跑出去买斋吃。。
erh。。。吃完了，可是还很想吃东西。。。我刚才吃的很快！！
快快喝汤。。。还很想吃东西。。。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
通常，在这么的情况下，反弹的机会就来了。
我看破红尘。。。哈哈哈！
很难顶。。。赶快移转注意力，我跑去cari那里看故事。。。
很好看，我被吸引了。。。二十分钟后，我跑去冲凉。。
啊～～冲了凉后，大脑终于发出饱的信息给我了。。。
现在我还是在看故事。。。和顺便写下我的文章。
但我饱了，不想吃东西了。 |
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发表于 24-9-2005 09:19 AM
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发表于 24-9-2005 09:23 AM
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我有时候也发现自己有变态的吃法，吃都不会饱，昨天吃了5 块sushi，一包薯片，番薯2粒同一时间，吃完了才想起吃了很多东西。。。。。 |
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发表于 24-9-2005 10:52 AM
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....昨天的麥片減肥法...失敗!!!因為下午偷吃了麵包!!!....今天一打早就吃了豬肉粉....欲哭無淚....無奈...傷心 |
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发表于 24-9-2005 12:52 PM
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楼主 |
发表于 24-9-2005 01:36 PM
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lok。小美，Nate。。希望你们有看到我这篇。。。越快越好
不要紧，你们现在还可以补救，因为是昨天吃的，所以今天还来的
急。。。晚餐或午餐其中一天你们skip掉它，多喝水。。。让它用
回昨天的卡路力，还没转化为lemak前，早餐吃一点就好了。。。
加油哦！！最好把自己今天吃的食物写上来，大家一起勉励。。。
不可气馁。。。 |
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楼主 |
发表于 24-9-2005 01:47 PM
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我发觉你们三个有个共同点，吃了很多三白的东西，三白在我的定
义里是白饭，白面包或面粉做的东西。。。
我没有很偏激的反对讲不吃就不吃，但可以的话。。。
是不用吃就不吃，难免朋友（关心你的），年长要你吃，就叫小
饭，叫小饭后，在留一半在碟上，不然问哥哥爸爸要不要加饭，把
自己的丢给他们，加加减减出来其实自己才吃两三口饭吧了。。。 |
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楼主 |
发表于 24-9-2005 02:07 PM
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还有一个小小秘密武器，与其说武器不如说是小小习惯习吧！
因为平常吃斋喝汤的关系我的胃变小了。。。
我说过了，我的胃现在弱不禁风。。。
我从不喝气水的，不是因为甜，是我的胃受不了gas，有时吃 kfc
，我都叫 ice lemon tea，吃 MC 时就喝 rebina。。。哈哈！你们
不知道吧！我每次都叫他们把汽水换掉，在补少少钱吧了！
我又不能饿肚子，饿肚子我会胃痛，痛到什么东西都做不了，
只可以躺在床上，那中感觉很害怕！如果吃太饱，我是不能走路
的，走路的话我会呕，而且就算走的话，我也是一手捧着肚子，弯
着背。
我要告诉你们，希望不要太偏激减肥。。。健康最重要。
如果你现在问我，你酱是不是很可怜哦？我会笑笑跟你说：
＂只要我有定时吃东西，吃七分饱，什么事都没啦！＂
嗯。。。我对你（胃）好，你对我好。。。 |
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楼主 |
发表于 24-9-2005 02:29 PM
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好！今天量了体重 ６０。５kg，我今天睡到１pm，为什么呢？
昨晚我去了genting，喝了一杯大大杯的starbuck＇s Rhumba大约八
点的时候，然后在１１。点多的时候，我吃了一碗 asam laksa加
一 串鱼蛋，虽然吃了那么多，但我不后悔哦！因为越想吃，越不给
自己吃，反弹的机会会跟大哦！况且在genting气氛那么好，冷冷
的。。。
吃完后的半小时，就回家了，我知道自己吃得太饱了，因为
我是捧着肚子走路的。哈哈！自己的胃变小了。回到家还很精神，
就上cari看故事，顺便不睡觉为的目的是要在我清醒的时候消化完
我肚里的食物。所以我现在也是跟楼上的他们一样，现在不吃or少
吃。四点我才睡觉。啊，昨天我有做到多喝白开水。 |
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