查看: 993|回复: 7
|
长期的失眠应该怎么办?
[复制链接]
|
|
长期的失眠应该怎么办?一直靠药物来睡觉感觉不是很好,而且一旦脱离药物我就没有办法好好睡觉,我该怎么办?难道一辈子就要这样一直吃药下去吗? |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-8-2015 02:03 PM
|
显示全部楼层
本帖最后由 aimei0303 于 14-11-2015 11:30 AM 编辑
接受一些心理辅导吧!失眠的话长期吃药只是治标不治本,要从心灵上下手。我的男朋友之前也是失眠很严重,后来他通过电话来接受心理治疗,结果慢慢的不用吃药也能很好的睡觉,真的很不错一下,019-7612824,如果lz有需要可以打电话去询问看看,适合的话就可以尝试看接受治疗总好过一直吃药控制不是办法。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 17-8-2015 05:05 PM
来自手机
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
发表于 20-8-2015 09:57 PM
|
显示全部楼层
你吃什么药物来睡觉呢?安眠药吗?
你可以尝试临床催眠疗法Clinical Hypnotherapy。
学会自我催眠后,可以让睡眠质感和质量加强。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 21-8-2015 01:17 PM
|
显示全部楼层
失眠可以是心火旺、肺热、胃热、肝火旺等等,也可以是由多过一个的原因造成。
如果是压力大或想太多,会造成心火旺而导致失眠,这个时候最重要的是舒压。
胃不和则寝不安,如果是肠胃的问题造成的失眠就要从调理肠胃着手。
有些人喜欢夜生活,习惯了不到一、两点不睡觉。有没有试过越夜越精神?那是因为身体为了让你撑下去就透支肝火,长久下去肝火就习惯了每到晚上就烧得很旺,自然就睡不着了。
要细数失眠的各种原因和调理方法还真的可以写一本书,建议你还是找一个厉害的中医帮你调理身体吧。 |
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-8-2015 03:29 PM
|
显示全部楼层
失眠的情况可以由生理,心理,环境,心灵(spiritual)导致的。楼上提到的自我催眠对失眠有帮助但若是已经是长期失眠了,那么就要有临床评估,看看你是不是因为有某些精神疾病(例如焦虑症,忧郁症)而失眠,看看你是不是服用了某些药物和食物导致失眠,看看自己是不是对睡眠有错误观念而觉得自己失眠,看看你的生活习惯,睡觉的习惯是否导致失眠等等。。。。。。。
这些是专业的精神科医生和临床心里师才能进行比较全面的评估。
|
评分
-
查看全部评分
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-12-2015 09:36 AM
|
显示全部楼层
本帖最后由 ksamuel 于 15-12-2015 04:37 PM 编辑
Hi teomeimei111,
长期大量服用某些安眠药会有耐受性和依赖性,按世卫组织规定,同一种催眠药物连续服用不超过四周,每天用量不超过一粒,减少成瘾几率。” 崔才三提醒,七叶神安,枣仁安神、安心补脑等中成药也是治疗失眠的主要药物,但需要注意的是,莫要擅自混用中西药,比如溴制剂与含朱砂的安神丸、镇静丸合用,会在体内形成有毒的溴化汞,可引起严重的不良反应。
接受自然疗法,不依靠药物, 让你能痊愈和脱离苦海
有一位很不错的自然疗法医师介绍你,希望帮到你。
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 16-12-2015 04:31 PM
|
显示全部楼层
我好奇你是哪裏找來的安眠藥吃?在馬來西亞安眠藥是需要醫生的監督下使用,專業的醫生是不會讓你無止境那樣吃安眠藥。 |
|
|
|
|
|
|
| |
本周最热论坛帖子
|