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减肥不痛苦:让你越吃越瘦的水果

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发表于 6-9-2015 12:47 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 Cari_Lyl 于 6-9-2015 01:06 AM 编辑




减肥不代表要饿肚子,以下这些水果不但吃了有饱足感,而且还有助消脂减肥呢!









柠檬
减肥助力:促进胃蠕动的果酸
含有丰富的维生素C,是减肥和美容圣品。可启动人体中的自我净化过程,让身体中多余的脂肪被溶解掉。

同时,它还可以促进身体的新陈代谢、洁净以及修复人体消化系统。消化系统更健康时可以调整吸收平衡,让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量,不会屯积在体内而是被消耗掉,从而达到减肥目的。








火龙果
减肥助力:加强饱腹感的水溶性膳食纤维
不仅含有丰富的营养成分,还是一种低热量、高纤维的水果,经常食用有益健康。它也拥有预防便秘的作用,因为含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,可以起到解毒的作用,而将毒素排出体外。





黄梨
减肥助力:加速脂肪溶解的维生素与矿物质
含有丰富的人体所需的维生素以及16种天然的矿物质,是具有神奇效果的减肥水果。
它所含有的天然消化成分被称为菠萝酵素,可以分解蛋白质、酸解脂肪,让体内的蛋白质被迅速消化,从而减少脂肪的吸收。
另外,它丰富的纤维素还可以通肠润便,可解决便秘的问题,对于减肥的人而言也很有帮助。


【温馨提醒】
如果为了减肥而只吃一种食物,会导致营养不均衡而危害健康。
而且即使真的变瘦了,只要一恢复原本的饮食习惯,体重又会增加哦~



图片来源:网络

JOanne 消脂整理报导】
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发表于 6-9-2015 11:33 PM | 显示全部楼层
蛮贵吃的喔~
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发表于 12-9-2015 09:01 PM | 显示全部楼层
都是吃了會胃痛的水果
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发表于 15-9-2015 04:47 PM | 显示全部楼层
黄莉和柠檬吃了会更饿不是吗?
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发表于 24-9-2015 12:49 PM | 显示全部楼层
黄梨和柠檬那么酸确定不会越吃越饿而吃更多吗?
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