每夜睡觉都会做恶梦，该如何是好？

加藤智

如题，每天晚上睡着后，都会做很极端的梦，梦中多次出现恐怖的的画面。

一个夜晚，至少会做2次以上的梦，每段梦都是很长时间的，几乎都是不好的梦。

一些梦是我以前经历过的普通事，只不过在梦中，那些事都被恶魔化，再不然就是被恶搞了。

另一些梦则是，从未在我的现实生活出现过的事，但在梦中都变成让我很害怕的事，我清楚记得我一直在找地方躲，有人一直在找我。而我明明有很多亲近的家人在旁边，可是我还是跑去远处找地方躲。这个情节最长出现在我梦中。

还有一些梦则是把我以前遭遇过的憾事，一遍一遍的演练，在梦中我觉得我特别有希望挽回一些遗憾之时，忽然之间又跨不过去，感觉很伤心，醒了时真的特难过的。

最多的梦就是惊悚的梦，好几次都被吓醒了，而有时候是喊着醒来的，因为我都听到自己的喊叫声了。有几次是在梦中走投无路时，就醒了，醒来时还心有余悸地想，还好是做梦，真的吓尿了。

除了做这些稀奇古怪的梦之外，我还经常说梦话，这是家人告诉我的。

还有一次醒来时发现自己在哭着，莫名其妙，但记不清梦见什么了。

每天都做大量的梦，真的没有一天是不做梦的，睡醒后好像没睡一样，比没睡前还累。

草根一名

http://baike.baidu.com/subview/113897/5092081.htm

看看这文章，看能不能帮到你。

Ghostz

压力太大吧,睡觉前尽量放松自己。真的不行还是去看看医生比较好

加藤智

草根一名 发表于 25-12-2015 12:46 PM
http://baike.baidu.com/subview/113897/5092081.htm

看看这文章，看能不能帮到你。

谢谢你的分享，我去看了一遍，里面提到的几个梦境和我一样，解决的方法也很不错。其中一个方法我曾经试过了，可是过后再做梦后，在梦境中我又忘了这个方法。

加藤智

Ghostz 发表于 25-12-2015 12:47 PM
压力太大吧,睡觉前尽量放松自己。真的不行还是去看看医生比较好

嗯(⊙_⊙)，睡前我杂念挺多的，也许是造成恶梦的其一原因。

nickiromero

睡前不要一直想东西，想东西想到睡着会比较容易做梦

加藤智

nickiromero 发表于 25-12-2015 07:05 PM
睡前不要一直想东西，想东西想到睡着会比较容易做梦

因为不是躺下床就容易入睡的类型，所以我总是控制不了会想一些事。

nickiromero

我也是这样，我睡不着时都会一直想东西，想到睡去就一直发梦

加藤智

nickiromero 发表于 25-12-2015 07:20 PM
我也是这样，我睡不着时都会一直想东西，想到睡去就一直发梦

哈我梦到的全是恶梦，超懊恼的。

(-_-)

加藤智 发表于 25-12-2015 07:13 PM
因为不是躺下床就容易入睡的类型，所以我总是控制不了会想一些事。

做工要勤奋点，累了到晚躺下就会直接睡，没什么梦的。

加藤智

(-_-) 发表于 25-12-2015 09:56 PM
做工要勤奋点，累了到晚躺下就会直接睡，没什么梦的。

有试过很累后睡着，却还是做一大堆的怪梦。

(-_-)

加藤智 发表于 25-12-2015 10:00 PM
有试过很累后睡着，却还是做一大堆的怪梦。

你有什么宗教信仰？平时你多数在做什么？你乱想什么比较多？

加藤智

(-_-) 发表于 25-12-2015 10:02 PM
你有什么宗教信仰？平时你多数在做什么？你乱想什么比较多？

我是佛教徒，我想得最多是“和别人相处”上的问题，因为我经常做不好，所以会幻想自己能处理得很好。

(-_-)

加藤智 发表于 25-12-2015 10:23 PM
我是佛教徒，我想得最多是“和别人相处”上的问题，因为我经常做不好，所以会幻想自己能处理得很好。

很久以前，我小时候不是很好，有把蟑螂打死，拨蚊子的脚那些，结果每晚都发恶梦，梦在地狱里呆很久，不然就是跌进一个无底的洞。

过后信那些佛教的咒语，认为可以改善，守了五戒也念了很多的咒，但超度得好，那些灵体了一只来找我求助，很多很多，而且梦还很像现实。

其实，敬神鬼而远之，这句话是对的，尊敬自然别干涉去做或想任何有关神鬼的事。
然后没做了，就只专心坐禅，让自己内心清净。

当你内心清净的时候，什么梦都没了，而且现实生活不管发生什么不好的，别人辱骂，自己病痛，一切不好的那些，也不会感觉不好受。一切很好。

加藤智

(-_-) 发表于 25-12-2015 10:33 PM
很久以前，我小时候不是很好，有把蟑螂打死，拨蚊子的脚那些，结果每晚都发恶梦，梦在地狱里呆很久，不然 ...

我恶梦中让我很害怕的几乎都是人，我感觉一直要找地方躲，那些人大多都不陌生，但又记不清是谁。只是感觉一直跑然后躲着，避免被发现。

(-_-)

加藤智 发表于 25-12-2015 11:07 PM
我恶梦中让我很害怕的几乎都是人，我感觉一直要找地方躲，那些人大多都不陌生，但又记不清是谁。只是感觉 ...

平时心里面不好乱想什么东西，你在做什么就想什么。
睡前给自己一个setting就是让自己不要发梦。

爱林宜

最近我也很奇怪的一直发梦，恐怖情景跟以前的不一样去了，现在是新的画面了。

不过我一点都不担心因为我看过说发梦对我们身体是好的。

加藤智

爱林宜 发表于 26-12-2015 10:30 PM
最近我也很奇怪的一直发梦，恐怖情景跟以前的不一样去了，现在是新的画面了。

不过我一点都不担心因为我 ...

可是因此没得到足够睡眠，每天都很累。

而且做的多是恶梦，一场睡眠里不知被吓了几次。

爱林宜

加藤智 发表于 27-12-2015 10:02 AM
可是因此没得到足够睡眠，每天都很累。

而且做的多是恶梦，一场睡眠里不知被吓了几次。

你要用那只是个梦境的想法去看待它就可以了，你的身体就会慢慢恢复能量。

头几天我也是很累不过这种事情我不怕的也不迷信，过几天身体就恢复正常虽然还有发梦不过已经不觉得有什么问题了。

加藤智

爱林宜 发表于 27-12-2015 10:06 AM
你要用那只是个梦境的想法去看待它就可以了，你的身体就会慢慢恢复能量。

头几天我也是很累不过这种事 ...

好，我会试着用你这个方法，不然每天都很累，睡过好像没睡一样。