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07-08-2016 [KUL] Standard Chartered Kuala Lumpur 2016
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发表于 5-1-2016 03:26 PM
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我要跑42.195都成问题了.gif)
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发表于 5-1-2016 03:28 PM
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很多时候给voucher/coupon罢了
而不是真正的资金赞助
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发表于 5-1-2016 03:32 PM
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你跑42.195成问题？？  本来心郁郁想要参加SCKLM, 来一次FM，看了你这句。。。。重新考虑
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发表于 5-1-2016 04:15 PM
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妳不要给他吓到，他假假的。
BTW，全马如果不是aim时间，平平稳稳跑完的话，一个星期练习3-4天，weekly mileage有50-60km，是可以轻松完成的。 
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发表于 5-1-2016 04:20 PM
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你有练过的话不一样
我这种半桶水跑到不三不四，不简单叻
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发表于 5-1-2016 04:23 PM
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我一路来都不aim时间的
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发表于 5-1-2016 04:26 PM
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发表于 5-1-2016 04:28 PM
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如果你不aim时间，跑全马对你这个勤劳的跑者来讲是sap sap water啦。
我这个懒惰练习的老人家（weekly mileage不到20km），勉强跑也可以完赛。
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发表于 5-1-2016 04:29 PM
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这样就没有问题的啦，去报名FM
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发表于 5-1-2016 04:45 PM
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发表于 5-1-2016 04:47 PM
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每个跑者的目标不一样嘛，建议cross training（比如脚车加跑步），效果会很不错的。
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发表于 5-1-2016 04:51 PM
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发表于 5-1-2016 04:55 PM
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我都是使用普通的MTB，不到1K那种来练习.gif)
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发表于 5-1-2016 04:55 PM
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要等3月
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发表于 5-1-2016 05:02 PM
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发表于 5-1-2016 05:04 PM
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撞墙很普遍的。。。。。。记得每次过水站一定要喝，吃
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发表于 5-1-2016 05:14 PM
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说真的，清迈那次FM跑到30k才3:05，以为可以跑进4:20
结果直接开始撞墙！！38-40k是走路！
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发表于 5-1-2016 11:04 PM
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发表于 6-1-2016 09:10 AM
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30k过后就开始撞墙啊
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楼主 |
发表于 6-1-2016 09:18 AM
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