禅绕在身画出心

bizhen

淡出味的日子，心从不停止狂野。
字不多写，内心其实是压抑下很多言语。
总有太多的顾虑让人不得干脆把脸放下后，落叶归根。

面对无法拒绝的枯萎，甘愿化为一片从树上大摇大摆飘落的枫叶。
没错，喜欢这般安静的降伏变态的自己。
内心平静得有点澎湃，头脑也清醒到有点障碍。
最后，只能放下脑袋静坐，画画、看书及放下所有的无奈。

去年，看到秘密花园的风吹到那么汹涌，
激起了我有股很想分享自己之前亲身体验过"禅绕画”的一些心得。
2016年的第一天，就让咱们一起启动心，禅着过日子去。

感恩“菩提心”为我送上一本禅绕画之书。一看之下灵感一涌而出。

由第四屆认证教师凱斯.霍爾(Kass Hall)
在病痛之中深深感受到禅绕为她帶來的療癒效果,
於是出版了《教你一次学会禅绕画》这本书，
希望能让更多人认识它、並亲身体验禅绕的乐趣。

***禅绕画(Zentangle)***
禅绕画听起来很陌生，但有一定的禅心作用。
简单来说，禅绕画是利用重复的基本图样来画画。
无论你是谁都能画。重点在于从“心”出发。

问题已经不是你懂不懂得画？
而是你最终能画出内心什么样的话？只要你会拿笔，就能画。
这几乎是一种自由艺术呈现的形式。而且，你会发现在画的過程中，
好像进入了一场冥想，然後画着画着。。心就静了。

***历史来源***
禅绕画创立于2005年。玛丽亚.湯玛斯(Maria Thomas)是一位字体艺术大师，
有一天她向她的伴侶芮克.羅伯茲(Rick Roberts)提到，
當她在绘制插图背景时，经常会感觉到专注、愉悅、与放松。
曾经是僧侶的芮克先生，发现玛丽亚其时是进入了冥想的狀态，
於是两人便合力研发出Zentangle这样的绘画方式。
以便让所有人可以经历过它带来心灵的洗礼。

***亲身体验***
禅绕画其实有它一定的画具。但我只是自学自爽，
所以只是随便买了3种有大小头色调的Marker Pen而已。
来！画不多说，我来亲身示范。

这是第一幅画出。我是完全处于不刻意构图，不多想的状态，就只画。

结果，出来的纠缠感很强。但反映出来的图形复杂却变化不多。

再来！发现自己所画的好像与书中提教的有所差别。

但我觉得这不重要。我要的是过程中的体会。

完全不用去理会画出来美或丑？

对或错？而是你内心隐藏着什么样的秘密？敢敢画出来，

包你每天不会便秘！你看，这一画不就一大堆大便跑出来了！

来到第三次，图形开始会分隔变多。

你看，左手边的三角形是不是有瑕疵。

没错！禅绕画就是如此的不受约束。

不必理会线条的直或歪，它就是要让我们学会拥抱自己的不完美。

那些所谓的图形都很简单。你甚至可以自己创造。

管它是什么图型，重复搭配出来自自然然就会很有型啦！

画的范围其实不用大。我也是一本A4 Size图画纸分四来画。

所以，这也是为何我喜欢“禅绕画”。

简单得来，不会耗时之余又可以修心养性。

一张纸，一支笔你就能打开内心。

只要你肯给自己一个尝试的机会, 每个人都可以是生活中的艺术家。

***潜移变画***

画到另一个阶段，突然发现儿子画的猫头鹰不错。

转个念不如干脆叫他帮我画动物的草稿。结果，以下三幅画里的动物草稿都是他画的。

我尽量不更改他所画的，以便能保住那份童味。过后，就把它延伸出这样的禅绕画。

看！有时随缘随遇，也可以遇上一场惊喜的美丽。

就这样透过这些动物，开始延伸到禅绕出不同的背景。

长颈鹿虽高人一等，但跑起来也许总会慢人一拍！

凡事都没有完美，与其强求，不如学会接受下现实中的一切不完美。

最后，从尝试画第一张来到这张，你们会发现，

那些图形是不是开始变得比较整齐规划了？

是不是已经不会出现扭扭曲曲或缠缠绕绕的感觉了？

看到过程中的变化么？

所以说，这些画的示范就是内心的一种反映。

可以直接的从强烈复杂的图形简化到规列整齐的效果。

由此可见，所谓的静心仅是如此“画”出来的呀！

今天起，来吧！就跟我一起禅绕在身画出你的心吧！

你会发现，咱们的秘密其实不在花园，只在心啊！

***贞心语***

一颗菩提心。。除了是命中本质，

也许还需要经历过许许多多的伤害及恐惧的灌溉后，才酿成的。

所谓的心灵成长就是得经历一场又一场的痛！

而这个痛必定是让你牺牲或失去某些人、事或物。

最后，再经过岁月熬下煲下，就成熟了！

我想，最好的生活状态莫过于，曾经坚持过轰轰烈烈的梦想，

到最后回到平淡实在的继续生活下去。梦想能实现固然好，没有实现也不见得不好。

学会接受现实的不完美后，用平常心继续勇往直前。还有什么比这来得心满意足呢？

未来很抽象，做好自己当下的本份，就已是圆满大半“人生”了。

活在当下，惜在心下，勇于放下。。。

感恩！谢谢来阅读的你也祝福你处处有惊喜！