【爆满】2016 Nike We Run KL 21k Marathon 半程马拉松 （10/4/2016)

pml_318

必能郎 发表于 11-4-2016 02:25 PM
健儿多数没这问题

下次尽量挤去前面
但如果大班朋友一起就比较难

必能郎

pml_318 发表于 11-4-2016 02:54 PM
下次尽量挤去前面
但如果大班朋友一起就比较难

我在sub2那边开跑，蛮空的
不过前提是要早点进去，不然通往那个cage是挤满人了

倪琦

必能郎 发表于 11-4-2016 02:24 PM
装几桶回去卖
赚点外快

都跑不去还装

wisely_suyong

必能郎 发表于 11-4-2016 02:29 PM
红魔迷?

不止是红魔迷，我还是你好朋友ryan的弟弟

w-chean

倪琦 发表于 11-4-2016 03:09 PM
都跑不去还装

哈哈~~每个水站我只装两杯而已

倪琦

w-chean 发表于 11-4-2016 05:11 PM
哈哈~~每个水站我只装两杯而已

我也是
都拿1杯100plus 1杯水
不过我都只喝几口
其它的水拿来抹脸

pml_318

倪琦 发表于 11-4-2016 05:14 PM
我也是
都拿1杯100plus 1杯水
不过我都只喝几口
其它的水拿来抹脸

哈哈 我也是 但我都喝完没泼脸

必能郎

wisely_suyong 发表于 11-4-2016 03:29 PM
不止是红魔迷，我还是你好朋友ryan的弟弟

昨晚的失利好痛苦

必能郎

倪琦 发表于 11-4-2016 05:14 PM
我也是
都拿1杯100plus 1杯水
不过我都只喝几口
其它的水拿来抹脸

100plus抹脸！土豪！

wisely_suyong

必能郎 发表于 11-4-2016 05:38 PM
昨晚的失利好痛苦

别提了，幸好我没看下半场，因为刚跑完nike，全身sibeh累
就早早跑去睡了
btw，我很早以前就add你的fb了，你到现在还不甘愿accept我

必能郎

wisely_suyong 发表于 11-4-2016 05:45 PM
别提了，幸好我没看下半场，因为刚跑完nike，全身sibeh累
就早早跑去睡了
btw，我很早以前就add你的fb了，你到现在还不甘愿accept我

我顶到1245，看到爱睡
刚approve了，和spam了你instagram。。

scchan27

那个冷泉冰池爽~~~

必能郎

scchan27 发表于 11-4-2016 10:58 PM
那个冷泉冰池爽~~~

在哪里
zomok我没看到！

倪琦

必能郎 发表于 12-4-2016 09:58 AM
在哪里
zomok我没看到！

就在cooling zone那边
还有mat给趴着让人帮你拗来拗去

w-chean

倪琦 发表于 12-4-2016 10:45 AM
就在cooling zone那边
还有mat给趴着让人帮你拗来拗去

那些mat全是沙和汗水~肮脏咯~~哈哈。。。。

倪琦

w-chean 发表于 12-4-2016 11:04 AM
那些mat全是沙和汗水~肮脏咯~~哈哈。。。。

反正跑完回来都灰头土脸了

必能郎

倪琦 发表于 12-4-2016 10:45 AM
就在cooling zone那边
还有mat给趴着让人帮你拗来拗去

其实idea很好
不过用那种cheap mat叻
我看到有人用纸皮

w-chean

倪琦 发表于 12-4-2016 11:29 AM
反正跑完回来都灰头土脸了

不按没事~怕一按马上抽筋。。

scchan27

冷泉有效，我和几位朋友都试了，个个都说棒！
沉了后脚底的紧绷都没了，步行起来好像没有跑过21k~

scchan27

怎么没有人写这个报告了???
http://cn.cari.com.my/forum.php? ... &extra=page%3D1