增加安全感+放松！研究：有毛小孩陪睡，睡眠品质更佳

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▲有不少睡眠障碍患者表示，毛孩子陪睡的时候，睡眠品质变得更好。（图／dogheirs）

过去曾有研究表示，跟宠物一起睡会影响睡眠品质，导致睡不好；不过近来的研究却推翻这个说法，有毛小孩同床共眠，不仅增加安全感，也睡得更好了！

美国亚利桑纳州的梅奥诊所（Mayo Clinic）研究人员，调查睡眠医学中心的150名病患，发现有74人家中有宠物，而31人家里有很多只宠物，其中56%表示会跟毛小孩同床共眠。有20%的人说会被打鼾声、排泄需求、走来走去、呜咽声等状况给打扰；而41%的人表示有毛孩陪睡时，可以睡得更好。

梅奥诊所在去年底发表这项调查，推翻了过去医学界的建议；甚至也跟几年前他们做的调查结果不同。在2013年，他们有不少患者抱怨跟宠物一起睡时，睡眠品质变差；但那些抱怨的人当中，多半不只养了一只宠物，而是很多只。而2015年，认为跟毛小孩一起睡品质更好的人增加了！这显示它们并不是影响睡眠的主因，医生不见得要建议病患与宠物分开睡。

不过专家也说，主人到底适不适合跟毛孩子一起睡，没有绝对答案；而且人的个性往往会影响动物，一个容易焦躁的人，可能也会有只容易焦躁的狗。如果你觉得这个毛床伴的睡相很差，确实会影响到你，也不必勉强，可以在房间里准备一个小窝或它专属的床，你们还是在同个房间，但不必同一张床。

认为毛小孩会提升睡眠品质的人，理由多半是增加安全感、觉得放松、有陪伴的感觉很好。、听著它的呼吸频率，我也跟著进入梦乡。


▲认为毛小孩会提升睡眠品质的人，理由多半是增加安全感、觉得放松等等。（图／dogheirs）




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