要怎么不记得梦?

plastic

我Google  也好多。大家都说睡觉做梦是需要或一定的。可我每次醒来都记得好多梦。睡觉都是梦醒又睡, 结果到了早上觉得都没有睡到。。。
各位有何办法或意见让自己睡好来吗?

sam7788c

你的意思是，你睡醒起来都感觉很累？你觉得累死由做梦导致的？
你是求学还是工作，是否生活步伐比较紧凑让你觉得累呢？

Joycegbp

除非是噩梦，不然还是蛮享受做梦的过程。

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sam7788c 发表于 2-5-2016 01:47 PM
你的意思是，你睡醒起来都感觉很累？你觉得累死由做梦导致的？
你是求学还是工作，是否生活步伐比较紧凑让你觉得累呢？

我睡醒的时候, 我会很伤心(通常梦的结局是悲剧, 如考试考差等)。至于身体累不累, 我不确定。因为我都半夜起来不停, 梦也不停。
我目前只是帮忙家里的餐厅。

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Joycegbp 发表于 3-5-2016 12:47 PM
除非是噩梦，不然还是蛮享受做梦的过程。

几乎每个梦都是悲剧的。我偶尔会哭醒。

plastic

还有, 我发现我很难专心(focus).
各位有什么活动让我练自己不乱想吗?

newmindcentre

你可以尝试临床催眠疗法。
然后学一学自我催眠疗法。