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► 截止日期:29/07/17 ░ BE POSITIVE
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发表于 23-9-2016 05:22 PM
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楼主 |
发表于 23-9-2016 10:11 PM
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whiteblackcofee 发表于 23-9-2016 05:22 PM
还有比较便宜的选择,无糖豆浆
加油继续坚持
其實整天聽到人家說無糖豆漿,到底在哪裡可以買啊? |
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楼主 |
发表于 24-9-2016 04:49 PM
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楼主 |
发表于 25-9-2016 11:36 AM
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楼主 |
发表于 26-9-2016 08:43 AM
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发表于 26-9-2016 01:00 PM
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薇薇weiw3i 发表于 26-9-2016 08:43 AM
26/09/2016
牛奶剩下最後一杯,所以就早上喝牛奶 .. 沒東西當早餐吃,因為我還沒有去買 .. 唉 ..
早餐:熱牛奶
买一点almond嘴馋可以吃,也可当早餐 |
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楼主 |
发表于 26-9-2016 01:32 PM
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whiteblackcofee 发表于 26-9-2016 01:00 PM
买一点almond嘴馋可以吃,也可当早餐
好的,下次買來試試 |
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发表于 26-9-2016 09:38 PM
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本帖最后由 whiteblackcofee 于 26-9-2016 09:40 PM 编辑
今天自己自己做的牛油果咖啡,一小口就有饱的感觉
也许你也可以试试吃牛油果 |
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楼主 |
发表于 26-9-2016 10:42 PM
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whiteblackcofee 发表于 26-9-2016 09:38 PM
今天自己自己做的牛油果咖啡,一小口就有饱的感觉
也许你也可以试试吃牛油果
牛油果是 Avacado? |
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发表于 26-9-2016 11:46 PM
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whiteblackcofee 发表于 26-9-2016 09:38 PM
今天自己自己做的牛油果咖啡,一小口就有饱的感觉
也许你也可以试试吃牛油果
牛油果可加在咖啡 |
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发表于 27-9-2016 05:42 AM
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薇薇weiw3i 发表于 26-9-2016 10:42 PM
牛油果是 Avacado?
是的 |
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楼主 |
发表于 27-9-2016 08:47 AM
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楼主 |
发表于 28-9-2016 08:31 AM
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本帖最后由 薇薇weiw3i 于 29-9-2016 09:20 AM 编辑
28/09/2016
這幾天生理期,肚子不太舒服也吃不太下 .. 前幾天運動時候也是很痛下,所以這兩天都休息了
早餐:無糖豆漿,香蕉
午餐:三文魚三文治
運動:NO
水量:3L |
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发表于 28-9-2016 09:11 AM
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楼主 |
发表于 28-9-2016 10:05 AM
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goolb78 发表于 28-9-2016 09:11 AM
截止日期就快到了?體重現在如何?有再下嗎?
哈哈哈,對啊 ..
沒想到那麼快就差不多兩個月了 ..
嗯嗯,體重還是維持在 56kg 左右
但是腰圍就瘦了 ..
一開始我量的那個位置以前是 35寸
剛剛量已經31寸左右了,哈哈哈
真正的腰圍就小 1-2寸 |
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发表于 28-9-2016 10:09 AM
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已經是很不錯的成績,你的下個目標是什麽?還是瘦腰?
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楼主 |
发表于 28-9-2016 10:21 AM
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goolb78 发表于 28-9-2016 10:09 AM
已經是很不錯的成績,你的下個目標是什麽?還是瘦腰?
其實今天早上我照鏡子的時候感覺已經還可以了
只是當然希望可以再瘦一點 ..
因為我一直都很渴望 51KG ..
自從四年級之後就沒看過這種數字了 ..
希望腰和小腿可以再細一點就更好了 .. |
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发表于 28-9-2016 10:30 AM
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來日方長,你有一輩子時間去努力和維持。最重要是不要再過那種肥肥胖胖的日子,健康也差,還是沒精神,擔心得慢性疾病的風險。衹要有健康身體,不怕人生沒有驚喜和才有衝勁啊!
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发表于 28-9-2016 07:54 PM
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薇薇weiw3i 发表于 28-9-2016 10:05 AM
哈哈哈,對啊 ..
沒想到那麼快就差不多兩個月了 ..
嗯嗯,體重還是維持在 56kg 左右
但是腰圍就瘦了 ..
一開始我量的那個位置以前是 35寸
剛剛量已經31寸左右了,哈哈哈
真正的腰圍就小 1-2寸
恭喜瘦了 |
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发表于 29-9-2016 09:15 AM
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你的話突然點醒了我,來日方長,以後可以慢慢繼續努力維持!
謝謝你 ehhh .. 一直以來給我很多分享和鼓勵!
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