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大家认为慢跑会使腿部增肌还是纤细?

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发表于 7-9-2016 12:46 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
看到很多跑步的女生都有着肌肉,虽然是个迷你肌肉,但怎么都说会变纤细,尤其是那些拉伸瘦腿的视频,他们的腿都是有小肚,哪来的瘦了

至于慢跑会不会从这样
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变成这样呢
5908587.jpg
至今仍然是个谜
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发表于 7-9-2016 01:39 PM | 显示全部楼层
即使有做足拉伸,多多少少都会增肌的,普通站着看不出,
但你一旦穿高跟鞋/踮脚,那块小小的肌肉就会跑出来了。
这就是所谓的“肌肉结实”。但脚的线条还是很美滴。
我身边有一个女生就是天天跑步的,脚超细很美,
但小腿还是会有明显的“小肌肉”。

如果真的要求很高,真的要像那些网模有纤细的筷子腿,建议不要运动咯。


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