2016年10月02号骑行活动 - 环岛不拼[槟城]

Daichi · 发表于 30-9-2016 05:44 AM

MTB肉脚发表于 30-9-2016 04:25 AM
有些人上卡，说变快。。。
有些人没什么差别。。。

上卡不是在提腳的時候有幫助出力嗎，如果沒有變快或許可能沒有那樣累吧。
你呢，前後有感覺到分別沒有？

MTB肉脚 · 发表于 30-9-2016 06:35 AM

Daichi 发表于 30-9-2016 05:44 AM
上卡不是在提腳的時候有幫助出力嗎，如果沒有變快或許可能沒有那樣累吧。
你呢，前後有感覺到分別沒有？

比较没那么累，帮助踩踏的流畅肯定是有，明显不明显而已。我的情况只有踩踏流畅爽，比较不累，不明显。
除非你有做其他运动，不然一直以来你都没练到提脚的肌肉，所以即使上卡，你提脚是没力的，只能略微帮忙带过，过度使用提的力量，反而容易抽筋。纯属个人意见！

还是木头 · 发表于 30-9-2016 10:01 AM

MTB肉脚发表于 30-9-2016 06:35 AM
比较没那么累，帮助踩踏的流畅肯定是有，明显不明显而已。我的情况只有踩踏流畅爽，比较不累，不明显。
除非你有做其他运动，不然一直以来你都没练到提脚的肌肉，所以即使上卡，你提脚是没力的，只能略微帮忙带过 ...

很簡單，當腳在快速旋轉的時候沒上卡怎麼可能？除非騎車不玩踏頻只用腳力，那能耐多久？沒幾下就可能抽筋收工了。。。

还是木头 · 发表于 30-9-2016 10:06 AM

Daichi 发表于 30-9-2016 05:44 AM
上卡不是在提腳的時候有幫助出力嗎，如果沒有變快或許可能沒有那樣累吧。
你呢，前後有感覺到分別沒有？

先不說上卡會不會幫到出力，幫到high cadence是肯定的了。我覺得公路車的踏頻比腳力重要。。。

Daichi · 发表于 30-9-2016 10:40 AM

MTB肉脚发表于 30-9-2016 06:35 AM
比较没那么累，帮助踩踏的流畅肯定是有，明显不明显而已。我的情况只有踩踏流畅爽，比较不累，不明显。
除非你有做其他运动，不然一直以来你都没练到提脚的肌肉，所以即使上卡，你提脚是没力的，只能略微帮忙带过 ...

这样就是说怎样都好多少也是有帮助的咯，迟点才看要不要入手毕竟很少骑。
而且卡加鞋的价钱不便宜

Daichi · 发表于 30-9-2016 10:46 AM

还是木头发表于 30-9-2016 10:01 AM
很簡單，當腳在快速旋轉的時候沒上卡怎麼可能？除非騎車不玩踏頻只用腳力，那能耐多久？沒幾下就可能抽筋收工了。。。

我就是靠脚力来维持踏频和速度的，穿nike鞋配原装大个的pedal.
6xrpm到70出一点是最能维持的踏频，不能再高了。

Daichi · 发表于 30-9-2016 10:48 AM

还是木头发表于 30-9-2016 10:06 AM
先不說上卡會不會幫到出力，幫到high cadence是肯定的了。我覺得公路車的踏頻比腳力重要。。。

是咯，公路车需要一定的踏频来维持速度。听你这样说就觉得上卡就直接加分了

MTB肉脚 · 发表于 30-9-2016 11:15 AM

本帖最后由 MTB肉脚于 30-9-2016 11:20 AM 编辑

还是木头发表于 30-9-2016 10:01 AM
很簡單，當腳在快速旋轉的時候沒上卡怎麼可能？除非騎車不玩踏頻只用腳力，那能耐多久？沒幾下就可能抽筋收工了。。。

90rpm虽然我不觉得高，但是我MTB时，还没上卡就90rpm了。

我那时只玩踏频，不玩脚力！遇到上坡，就收工了！

MTB肉脚 · 发表于 30-9-2016 11:19 AM

Daichi 发表于 30-9-2016 10:40 AM
这样就是说怎样都好多少也是有帮助的咯，迟点才看要不要入手毕竟很少骑。
而且卡加鞋的价钱不便宜

买吧！买了多骑，就不浪费了！

Daichi · 发表于 30-9-2016 08:17 PM

MTB肉脚发表于 30-9-2016 11:15 AM
90rpm虽然我不觉得高，但是我MTB时，还没上卡就90rpm了。
我那时只玩踏频，不玩脚力！遇到上坡，就收工了！

90rpm還不高

MTB肉脚 · 发表于 30-9-2016 10:05 PM

Daichi 发表于 30-9-2016 08:17 PM
90rpm還不高

平均90还算高，但也要看情形。
我是通常都维持90rpm，所以不算高啦！个人认为，平路90rpm是基本要求。。。

jim_teoh · 发表于 30-9-2016 10:37 PM

还是木头发表于 29-9-2016 08:32 PM
您不用分工合作的，你一個人就可以帶完全程。。

以我这样的体力，自己带自己也算吗？

MTB肉脚 · 发表于 1-10-2016 10:53 AM

jim_teoh 发表于 30-9-2016 10:37 PM
以我这样的体力，自己带自己也算吗？

算的，上次你带了不短的路，谢谢你！你是最好的！

yates1018 · 发表于 1-10-2016 11:01 AM

明天有多少人啊

yates1018 · 发表于 1-10-2016 11:06 AM

MTB肉脚发表于 1-10-2016 10:53 AM
算的，上次你带了不短的路，谢谢你！你是最好的！

大大你也是码头开始骑吗？

还是木头 · 发表于 1-10-2016 12:27 PM

yates1018 发表于 1-10-2016 11:01 AM
明天有多少人啊

明天不會太多輛。@里奧也會從碼頭出發

MTB肉脚 · 发表于 1-10-2016 01:23 PM

yates1018 发表于 1-10-2016 11:06 AM
大大你也是码头开始骑吗？

明天我没去，脚车有点问题，威省骑骑就好。。。

kennethwch · 发表于 2-10-2016 06:17 PM

回来了没有？？

还是木头 · 发表于 4-10-2016 11:19 AM

kennethwch 发表于 2-10-2016 06:17 PM
回来了没有？？

我出了一點小狀況，沒有騎。不過Yates有跟跟別的騎友環島。。。

yates1018 · 发表于 4-10-2016 11:56 AM

还是木头发表于 4-10-2016 11:19 AM
我出了一點小狀況，沒有騎。不過Yates有跟跟別的騎友環島。。。

惨不忍睹的第一次

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