Powerman Malaysia 2017 3月4/5号 Putrajaya

木健天

FILA_2003 发表于 15-12-2016 09:23 AM
原来这里酱多人参加。

我也报了10km run, 60km ride, 10km run.

现在跑步训练中。。。

有空一起在batu kawan来个testing ...

这个礼拜天SQDTT有免费6-30-6模拟活动，来不来试试？

cyrus_sun

木健天 发表于 15-12-2016 09:52 AM
这个礼拜天SQDTT有免费6-30-6模拟活动，来不来试试？

太可惜了。当天一大早我有参加OSIM SUndown Marathon... 不能来。

FILA_2003

木健天 发表于 15-12-2016 09:52 AM
这个礼拜天SQDTT有免费6-30-6模拟活动，来不来试试？

体力还没准备好。。。毕竟休息了一年半

下一次sqdtt再参加。

木健天

FILA_2003 发表于 15-12-2016 01:25 PM
体力还没准备好。。。毕竟休息了一年半

下一次sqdtt再参加。

礼拜天要不要来环岛复出？

FILA_2003

木健天 发表于 16-12-2016 09:42 AM
礼拜天要不要来环岛复出？

大哥。。。sqdtt都敢下了， 还说环岛

木健天

FILA_2003 发表于 16-12-2016 05:42 PM
大哥。。。sqdtt都敢下了， 还说环岛

環島隨性，不會辛苦。。。

genelwl

sss333 发表于 23-11-2016 04:34 PM
那么短，无需trisuit啦。

我做od (1.5km swim, 40km bike, 10km run)都用2xu那类的紧身裤。。至少跑起来比·脚车裤舒服.

当然脚车裤 也行， 练习bike-run的时候通常都用脚车裤。。但 pad 会摩擦你大腿内则。 ...

不了，就骑行裤而已。
试了，还可以。

bike － run 我还可以。加游泳真的没有你们厉害。

genelwl

小弟试了。

跑５－骑３０－跑５
一共有了２小时４５分钟。

这样的时间可以吗？？

两个阶段的跑５都放慢跑，志在完成任务。哈哈哈哈

木健天

genelwl 发表于 20-12-2016 11:26 AM
小弟试了。

跑５－骑３０－跑５
一共有了２小时４５分钟。

这样的时间可以吗？？

两个阶段的跑５都放慢跑，志在完成任务。哈哈哈哈

可以了吧？我都还没试过。。。。

sss333

genelwl 发表于 20-12-2016 11:26 AM
小弟试了。

跑５－骑３０－跑５
一共有了２小时４５分钟。

这样的时间可以吗？？

两个阶段的跑５都放慢跑，志在完成任务。哈哈哈哈

可以啦，到时候，你应该可以做到2:30....整堆人就有动力了。。

木健天

sss333 发表于 21-12-2016 11:02 AM
可以啦，到时候，你应该可以做到2:30....整堆人就有动力了。。

你名字可以下了吗？

已报名佳礼人名单：
1. cyrus_sun （怡保）
2. jim_teoh （槟城）
3. Pokolala（增江）
4. 木健天 （槟城）
5. waikheenryanelf（吉隆坡）
6. 闪亮亮的水晶晶（吉隆坡）
7. Neymar（槟城）
8. FILA_2003（槟城）

sss333

木健天 发表于 21-12-2016 12:08 PM
你名字可以下了吗？

已报名佳礼人名单：
1. cyrus_sun （怡保）
2. jim_teoh （槟城）
3. Pokolala（增江）
4. 木健天 （槟城）
5. waikheenryanelf（吉隆坡）
6. 闪亮亮的水晶晶（吉隆坡）
7. Neymar ...

我没参加
powerman fee贵，而且我比较喜欢游泳，不喜欢跑步。

所以只参加triathlon

neymar

sss333 发表于 21-12-2016 04:37 PM
我没参加
powerman fee贵，而且我比较喜欢游泳，不喜欢跑步。

所以只参加triathlon

triathalon普遍上比duathalon少。。。所以多点跑步， 比较多event可以参加

木健天

企鵝大哥也報名了！

已报名佳礼人名单：
1. cyrus_sun （怡保）
2. jim_teoh （槟城）
3. Pokolala（增江）
4. 木健天 （槟城）
5. waikheenryanelf（吉隆坡）
6. 闪亮亮的水晶晶（吉隆坡）
7. Neymar（槟城）
8. FILA_2003（槟城）
9. Penguintcc (槟城）

木健天

对了，想参加又担心住宿有问题的朋友请注意。另一个佳礼网友租了在会场附近的Tamara Residence公寓还有两间房，一间房90多块左右，想要房间的朋友请联络。


===3.50pm 更新，房間滿了===

FILA_2003

槟城的powerman朋友。
要一起做个trial吗？

genelwl

木健天 发表于 2-1-2017 11:58 AM
企鵝大哥也報名了！

已报名佳礼人名单：
1. cyrus_sun （怡保）
2. jim_teoh （槟城）
3. Pokolala（增江）
4. 木健天 （槟城）
5. waikheenryanelf（吉隆坡）
6. 闪亮亮的水晶晶（吉隆坡）
7. Neymar（ ...

加我！
参加了

木健天

已报名佳礼人名单：
1. cyrus_sun （怡保）
2. jim_teoh （槟城）
3. Pokolala（增江）
4. 木健天 （槟城）
5. waikheenryanelf（吉隆坡）
6. 闪亮亮的水晶晶（吉隆坡）
7. Neymar（槟城）
8. FILA_2003（槟城）
9. Penguintcc (槟城）
10. genelwl（彭亨）

木健天

genelwl 发表于 3-1-2017 03:10 PM
加我！
参加了

你是哪裡人？

木健天

FILA_2003 发表于 3-1-2017 01:17 PM
槟城的powerman朋友。
要一起做个trial吗？

好啊！你什麼時候有空？上次jio你你說還沒準備好。。