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[焦虑症] 什么保健品可以替代精神病药物?

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楼主: NickNick       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 21-12-2016 03:14 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 褐眼睛 于 27-2-2017 10:32 PM 编辑

本人有焦虑症,正在服用 rivotril,solian, remeron。可能你们没有听过,就类似 lexapro 或 xanax 的药物。

我是想问,在 phamarcy 有没有什么类似的药物,还是 supplement 之类的,可以作为替代吃精神病药物?吃了能镇定的。

因为我不想再长期吃精神病药物,对身体也不好。可是不吃会焦虑。。。所以想找代替品。

请大大们帮忙~

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发表于 21-12-2016 03:22 PM 来自手机 | 显示全部楼层
NickNick 发表于 21-12-2016 03:14 PM
本人有焦虑症,正在服用 rivotril,solian, remeron。可能你们没有听过,就类似 lexapro 或 xanax 的药物。

我是想问,在 phamarcy 有没有什么类似的药物,还是 supplement 之类的,可以作为替代吃精神病药物?吃 ...

请医生建议比较好
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楼主
 楼主| 发表于 21-12-2016 03:33 PM | 显示全部楼层
GiaWei 发表于 21-12-2016 03:22 PM
请医生建议比较好

就是不想再做医生的生意了,想从外面买。
不好意思向医生开口。。。

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发表于 21-12-2016 09:50 PM 来自手机 | 显示全部楼层
我医生开过你写Lexapro和 xanax药.xanax这药我家还有半盒.Lexapro这药我吃了有很大副作用、我也不吃.后也不知丢那几了.之后我下定决心不吃药、看心理专科(不用吃药)慢慢我由忧郁变成焦虑、再加驚恐症.但我一直去克服.用心理医師教的.現在没发作那么多次了.Lz这些药、外面我试过不賣、Lz如真的想吃药、就看心理临床科医師吧!
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楼主
 楼主| 发表于 21-12-2016 10:32 PM | 显示全部楼层
chin@13231326 发表于 21-12-2016 09:50 PM
我医生开过你写Lexapro和 xanax药.xanax这药我家还有半盒.Lexapro这药我吃了有很大副作用、我也不吃.后也不知丢那几了.之后我下定决心不吃药、看心理专科(不用吃药)慢慢我由忧郁变成焦虑、再加驚恐症.但我一直去克 ...

你看了心里专科去更差?看来不吃药不行啊。。。
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发表于 21-12-2016 10:43 PM 来自手机 | 显示全部楼层
NickNick 发表于 21-12-2016 10:32 PM
你看了心里专科去更差?看来不吃药不行啊。。。

没有、好了很多、我有忧郁症时.不睡的.还没看心理专科时.一直吃xanax睡、有时吃2、3粒.很辛苦.那时我的内科专科医生每次都捉我进院吊水.因为我也不吃饭.后看了精神科医生吃了药更辛苦、会不知自己做什么、有过想从17楼跳下.后我医生叫停药.说我对药太敏感了、后叫看心理科,現在不用吃药也能睡.其实我心理很多心事、看了心理医師.他耍我把事情拿出来不要一直逃避、所以才有之后的焦虑和驚恐症.
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发表于 6-2-2017 09:11 PM 来自手机 | 显示全部楼层
NickNick 发表于 21-12-2016 03:33 PM
就是不想再做医生的生意了,想从外面买。
不好意思向医生开口。。。

你是哪里人??
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 楼主| 发表于 6-2-2017 09:16 PM | 显示全部楼层

吉隆坡人。。。
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发表于 7-2-2017 12:13 PM 来自手机 | 显示全部楼层
我是penang人,我本身也有问题的
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发表于 26-11-2018 11:59 AM | 显示全部楼层
我也有焦虑/恐慌症,加上忧郁症差不多一年半了,之前都没有吃药,最近尝试吃lexapro,结果整个人很慵懒,很想睡觉,然后在开车的时候发作了,后来自己停药,不敢再吃了,哪里有私人比较便宜的心理一生,加影一带。
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发表于 27-11-2018 03:30 AM | 显示全部楼层
我也有焦虑症,现在吃着remeron 45mg。
其实我赞成另一个网友说的看心理医生,上CBT cognitive behavioral therapy。
我刚发作的时候给一个心理医生上过三堂课可是觉得没什么帮助,后来发作后给另一个心理治疗师重新上过课,还有去看催眠师,KL应该有很多,两者combine我就觉得好很多了,尤其是催眠术,我觉得比CBT有效。
我接受过催眠术后慢慢就可以睡觉了。
不过不会鼓励你贸贸然停药,要减药最好还是看过医生先。
以下补助品对焦虑症有效,但也要请示过医生先,因为一些补助品如5-HTP跟你现在吃着的antidepresssant是不可以同时吃的,因为两者会影响你体内的serotonin level导致过剩。

1. Vitamin A

People with anxiety sometimes lack vitamin A. Vitamin A is an antioxidant that’s been shown to help manage anxiety symptoms.


How to use: The average supplement dose is around 10,000 international units (IU), taken as a once-daily tablet.


2. B-complex

B-complex supplements contain all the B vitamins that your body needs. Many are vital to a healthy nervous system. They may also help improve symptoms of anxiety and depression.


How to use: Label dosages for B-complexes containing all B vitamins may vary. On average, dosages range from 300 milligrams (mg) to close to 500 mg. Either dose may be taken as one tablet per day.


3. Vitamin C

Antioxidants like vitamin C can help prevent oxidative damage in your nervous system. Oxidative damage can increase anxiety.


How to use: The average supplement dose ranges from 500 to 1000 mg. This may be split across two tablets or taken as a once-daily tablet.


4. Vitamin D

Vitamin D is an important nutrient that helps the body absorb other vitamins. Vitamin D deficiency can lead to other vitamin deficiencies, which may compound anxiety and make it worse.


How to use: The average supplement dose may range from 1,000 to 2,000 IU. Either dose may be split across multiple tablets or taken as a once-daily tablet.


5. Vitamin E

Vitamin E is another antioxidant. Your body uses this nutrient up quickly in times of stress and anxiety. Supplemental vitamin E may help restore this balance and reduce your symptoms.


How to use: The average supplement dose is around 400 IU, taken as a once-daily tablet.


6. Fish oil

Fish oil is high in omega-3 fatty acids, which are antioxidants. Omega-3 supplements like EPA and DHA have been shown to help reduce anxiety.


How to use: The average supplement dose may contain up to 2,000 mg of combined EPA, ALA, and DHA. Each dose may be split across multiple tablets or taken as a once-daily tablet.


7. GABA

Gamma-aminobutyric acid (GAMMA) is an amino acid and neurotransmitter in the brain.


When there’s not enough GABA, anxiety can worsen. According to a 2015 review, supplements with GABA may help replace lost GABA, though more research is needed.


How to use: The average supplement dose can range from 500 to 750 mg. Either dose may be split across multiple tablets or taken as a once-daily tablet.


8. L-theanine

L-theanine is an amino acid. It’s a soothing property found in green tea.


A 2018 study showed it had antianxiety benefits in rats. A 2011 human study vouched for its calming benefits, too.


How to use: The average supplement dose is around 200 mg. This is usually taken as a once-daily tablet.


9. Magnesium

Magnesium is a necessary mineral for human health. Your body doesn’t need too much of it. But if you aren’t getting enough, magnesium deficiency may lead to anxiety symptoms.


How to use: The average supplement dose may range from 100 to 500 mg. Either dose may be taken as a once-daily tablet.


10. 5-HTP

5-hydroxytryptophan (5-HTP) is a neurotransmitter. It’s a precursor to serotonin. That’s the “happiness neurotransmitter” in the human brain.


A 2012 study found that 5-HTP supplements may help with anxiety. However, these are most effective only when used in certain therapies, and by recommendation from your doctor.


How to use: The average supplement dose may range from 50 to 200 mg. Either dose may be taken as a once-daily capsule.





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 楼主| 发表于 27-11-2018 07:39 AM | 显示全部楼层
waiting85 发表于 27-11-2018 03:30 AM
我也有焦虑症,现在吃着remeron 45mg。
其实我赞成另一个网友说的看心理医生,上CBT cognitive behavioral therapy。
我刚发作的时候给一个心理医生上过三堂课可是觉得没什么帮助,后来发作后给另一个心理治疗师重 ...

remeron 很像安眠药,吃一点就要头晕睡觉了.

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发表于 27-11-2018 03:34 PM | 显示全部楼层
karokzai 发表于 26-11-2018 11:59 AM
我也有焦虑/恐慌症,加上忧郁症差不多一年半了,之前都没有吃药,最近尝试吃lexapro,结果整个人很慵懒,很想睡觉,然后在开车的时候发作了,后来自己停药,不敢再吃了,哪里有私人比较便宜的心理一生,加影一带。

看私人医生哪里会有比较便宜不便宜的?都是大同小异,看医生配什么药给你罢了。加影一带只是政府医院有精神科医生去看而已,看不看还是按照你自己的喜好。
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发表于 28-11-2018 02:31 AM | 显示全部楼层
NickNick 发表于 27-11-2018 07:39 AM
remeron 很像安眠药,吃一点就要头晕睡觉了.

Remeron小量的7.5mg和15mg基本上就是吃失眠的,30mg到45mg才是治焦虑的。
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发表于 28-11-2018 08:29 AM | 显示全部楼层
waiting85 发表于 27-11-2018 03:30 AM
我也有焦虑症,现在吃着remeron 45mg。
其实我赞成另一个网友说的看心理医生,上CBT cognitive behavioral therapy。
我刚发作的时候给一个心理医生上过三堂课可是觉得没什么帮助,后来发作后给另一个心理治疗师重 ...

嗯,我也有吃vitamin b complex。

gaba有听说过,还有喝花茶来梳理肝气。
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发表于 28-11-2018 08:30 AM | 显示全部楼层
NickNick 发表于 27-11-2018 07:39 AM
remeron 很像安眠药,吃一点就要头晕睡觉了.

你还有在吃药吗?
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发表于 28-11-2018 08:38 AM | 显示全部楼层
影武者神风 发表于 27-11-2018 03:34 PM
看私人医生哪里会有比较便宜不便宜的?都是大同小异,看医生配什么药给你罢了。加影一带只是政府医院有精神科医生去看而已,看不看还是按照你自己的喜好。

谢谢!
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发表于 28-11-2018 09:22 AM | 显示全部楼层

我吃着remeron 45mg,但是没有吃其他的药。
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发表于 28-11-2018 10:16 AM | 显示全部楼层
waiting85 发表于 28-11-2018 09:22 AM
我吃着remeron 45mg,但是没有吃其他的药。

ok,看来我是要回去看心理医生,再拿药了。

我的情况反反复复,右脚没力感,然后心有时候很紧,没有心情的样子。

一向来有打太极,最近练气功。
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发表于 28-11-2018 10:55 AM | 显示全部楼层
karokzai 发表于 28-11-2018 10:16 AM
ok,看来我是要回去看心理医生,再拿药了。

我的情况反反复复,右脚没力感,然后心有时候很紧,没有心情的样子。

一向来有打太极,最近练气功。

你有做定期检查的吗?
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