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[转帖] 忧郁症患者“分享如何对抗病情”的经验,第三个是连医生也会承认很有用的方法!

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楼主: ccyip       显示全部楼层   阅读模式

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发表于 8-2-2017 08:44 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
忧郁症患者“分享如何对抗病情”的经验,第三个是连医生也会承认很有用的方法!


研究发现,忧郁症已经成为了常见的心理问题。每10个人中可能就有一个患有忧郁症。国外网站Reddit发起讨论,希望大家能够谈谈对抗忧郁症的方法,其中有一些非常值得借鉴。


▼这名网友认为一整天宅在家里,缩在床上没有任何帮助,正视自己的情况,才有可能改变现状。



▼她找了一份自己喜欢的工作,让自己的生活充满生机,不那么死气沉沉。



▼运动是克服抑郁的良药,运动过程中身体会产生特别的激素,让你更加快乐。



▼结束那一段让你心情不佳的关系。随著科技的发展,我们与他人的很多联络都是在虚拟世界中进行的,如果那一段关系会给你带来消极的影响,那就不要犹豫,直接结束。



▼勇敢向医生求助,这没什么难以启齿的,接受治疗后你的情况会好很多。



▼接受现实也是克服抑郁的一种方法。快乐很重要,但不快乐也没什么大不了,只要能够把握自己的情绪就可以了。



▼不要欺骗自己,认真倾听内心的声音,了解自己的真实感受。这是克服抑郁,不让坏情绪主宰生活的关键。


也许你正在与忧郁症苦苦斗争,周围的人却不了解你的感受。这没什么大不了,其实世界上有很多与你一样的人,也在与这种心理疾病搏斗。从他们的经验中汲取养份,运用到自己的生活中,你一定能够走出阴霾!


图文摘自:
http://www.bomb01.com/article/36718?utm_source=kokolako

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