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[建议] 瘦身饮食

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楼主: 梁子    来自手机    显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 12-2-2017 02:24 AM 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
是男生
我想请问这个饮食方案可行吗?
早餐 - 一片面包+milo
午餐 - 正常餐,白饭+一肉一菜
晚餐- 两片面包+一粒苹果

另外想问一下,晚餐的要两片面包+一粒苹果好还是一片面包+两粒苹果好?
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发表于 14-2-2017 09:16 AM | 显示全部楼层
milo 甜, 面包升糖指数高, 这样吃不会瘦
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发表于 22-2-2017 02:28 PM | 显示全部楼层
吃要记得高蛋白、低碳水化合物、低脂肪。
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