你真的不怕胆固醇？

动力脚车

医学界去年已经发现了饮食中的胆固醇并不会对人体内的胆固醇造成冲击。人体会从消化道适量的吸收必须的胆固醇，多余的会跟排泄物排泄出体外。
High-cholesterol diet, eating eggs do not increase risk of heart attack, not even in persons genetically predisposed, study finds

吃雞蛋，真的會升高血脂和膽固醇嗎？

血液里的胆固醇过高基本上是因为人体的胆固醇代谢出现了问题，无法把体内的胆固醇代谢掉，只是许多现代人所面对的问题。因为人体会自行制造胆固醇，而当这些胆固醇无法代谢掉的话，就算你长期不吃胆固醇你也一样会有胆固醇高的问题。

要解决胆固醇高的问题，必须先修复胆固醇代谢功能。

sihong

动力脚车 发表于 2-8-2017 11:32 AM
医学界去年已经发现了饮食中的胆固醇并不会对人体内的胆固醇造成冲击。人体会从消化道适量的吸收必须的胆固醇，多余的会跟排泄物排泄出体外。
High-cholesterol diet, eating eggs do not increase risk of heart a ...

请教一下是怎么样呢?
我啃了 BG22 半年。
(总胆固醇5.7下到 4.47。期间炸鸡照样咬,照样迟睡)
除了睡眠必须足够之外(办不到,工作关系)
还有什么更好的方法吗?

动力脚车

sihong 发表于 7-8-2017 12:50 PM
请教一下是怎么样呢?
我啃了 BG22 半年。
(总胆固醇5.7下到 4.47。期间炸鸡照样咬,照样迟睡)
除了睡眠必须足够之外(办不到,工作关系)
还有什么更好的方法吗?

4.47 已经是正常水平了。继续加油。
除了总胆固醇之外，还要注意好坏胆固醇比例和三酸甘又脂。坏胆固醇和三酸甘油脂过高这两个才是真正的杀手。


现代人的确是很难维持健康生活习惯的。如果没办法避免，就必须非常注意饮食。


维持康的法则：

1）充足的水分
2）充足的睡眠休息
3）远离污染源（包括噪音，空气污染等）
4）均衡和充足的营养
5）适量的运动（最少每天半小时慢跑）

sihong

动力脚车 发表于 7-8-2017 04:03 PM
4.47 已经是正常水平了。继续加油。
除了总胆固醇之外，还要注意好坏胆固醇比例和三酸甘又脂。坏胆固醇和三酸甘油脂过高这两个才是真正的杀手。


现代人的确是很难维持健康生活习惯的。如果没办法避免，就必 ...

感谢回复 ~
还希望出现什么更好的东西了 ~
结果还是最基本又不是很能够办到的