自己去了三次还是四次那样。。。(都是去走跑步机)
开始了健身教练的流程。。。
跟教练老实交待自己不要太苦的。。。
(那时也第一次验inbody,才知道自己的bodyfat多高,标准泡芙人一个)
印象深刻第一次的教练训练完后。。。
我全身痛了一个星期。。。就连半夜睡觉都不敢随便翻身。。。
可是钱给了,再苦也要用完,才四次嘛!
这点蛮佩服自己熬过去了。。。
从一个完全没有运动的人直接飚去重量训练!.gif)
那时候,教练不管我的饮食,只管我的运动量。。。
就那样熬一下熬一下。。。
我熬过了一个月。。。.gif)
这时候我发现一件神奇的事情。。。
我意外发现自己掉了3kg
这段日子还因为运动常饿,一直暴饮暴食。。。.gif)
一个月后,自己跟家人去日本自助行。。。
发现自己的体力也无形增加了。。。
我可以抬着行李上楼梯,还不喘。。。。.gif)
心动拉!心动啦!
不是因为体重下了,而是体力变好了。。。
以前爬天桥的楼梯,总要在一半的时候停下来休息喘气。。。
现在可以一口气爬完,这种感觉很棒。。。
身体轻盈了,人的精神也变好了。。。.gif)
就这样。。。我开始了健身人生。。。。.gif) |