想问问大佬在骑长途后怎样快速恢复体力

mitmivec

想问问大佬在骑长途后怎样快速恢复体力?

GEL?
COKE?

mitmivec

我个人用GEL的。。

sihong

Endurox r4   (gold standard in recovery)

好喝, orange 杂果 还有一个忘记什么口味了

木健天

椰子水。。。

新鮮椰子水含有豐富的電解質，鉀、鈉、鈣、鎂及糖類和蛋白質，是電解質豐富的天然來源之一，可用來防治劇烈運動後嘔吐、腹瀉或脫水的症狀。運動後，機體電解質（尤其鉀和鈉）隨汗水大量流失，需經過食物或水得到補充。椰子水清涼甘甜，可以生津解渴、迅速緩解疲勞、補充體力，極其適合運動大量出汗後，迅速補充體液，恢復體力。

椰子水，被譽為「天水」「神水」「生命之水」，椰子汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。椰子水有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。所以，在炎熱的夏季，椰子水更是極好的清涼解渴之品。
椰子水：又稱「液體胚乳」，藏在椰果腔中，椰肉未形成前，味酸澀，椰肉形成後（授粉後6~7個月）椰子水含糖量最高（約4～6%），味甜，果實成熟時味變淡，糖分減少，礦物質含量增加。一個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。
椰子水含有人體不可缺少、能激發體能的多種胺基酸，如賴氨酸、蛋氨酸……等22種胺基酸是人體需要的，椰子汁中就含有17種；當然椰子水是飲品，不是藥品，但她的營養素是比較全面的，是有益於人類的植物「牛奶」。

牛奶對人體的健康作用已得到人們的普遍認可，但很多人並不知道，天然椰子汁就像牛奶一樣，對人體也具有很強的保健功效。

椰子水的10個神奇功效

椰子對於它我們並不陌生，但是對於椰子水我們到底了解多少呢？在這裡，帶你認識一下這「熟悉的陌生水」。以下是椰子水具備的10個神奇功效：
01、神奇注射劑
嫩椰子水中電解質濃度與血液相似，二戰時英國和日本人曾直接用椰子水進行靜脈注射，迅速補充體液。
02、心血管疾病的良方
嫩椰子水中鉀含量豐富，還含有L-精氨酸等，可促進血管擴張，保護心臟。
03、三高人群看過來
嫩椰子水富含多種宏量及微量元素，具有降血脂、降低膽固醇，預防和控制高血壓等功效。
04、民間百藥
椰子水可治療嬰兒腸胃炎、降暑、殺蛔蟲；也可用於治療皮疹、水痘和麻疹等引起的發熱；或作為霍亂病人的飲料及老弱病人的滋補品等。
05、清潔解毒好幫手

椰子水有助消化，可凈化腸道，解酒味、煙味，並幫助解除礦物質中毒。
06、「不老之神」
天然椰子水富含維生素C，抗氧化活性較強，對自由基有較強的清除能力，可緩解脂質過氧化。
07、美容之水
每天用椰子水洗臉能治癒粉刺、黑斑，經常使用還能防止皮膚粗糙，保持良好膚色。
08、天然保鮮劑
椰子水含有可促進細胞生長發育的激素，可使植物蔬菜保持綠色，延緩乾枯速度。
09、天然殺菌劑
椰子水中的礦物質可作為殺菌劑阻止微生物生長，用40%-60%的椰子水溶液浸泡花卉，比化學藥劑保鮮更久哦。
10、完美的運動飲料
新鮮椰子水含有豐富的電解質，鉀、鈉、鈣、鎂及糖類和蛋白質，是電解質豐富的天然來源之一，可用來防治劇烈運動後嘔吐、腹瀉或脫水的症狀。運動後，機體電解質（尤其鉀和鈉）隨汗水大量流失，需經過食物或水得到補充。椰子水清涼甘甜，可以生津解渴、迅速緩解疲勞、補充體力，極其適合運動大量出汗後，迅速補充體液，恢復體力。

Joesty

木健天 发表于 1-6-2017 09:08 AM
椰子水。。。

新鮮椰子水含有豐富的電解質，鉀、鈉、鈣、鎂及糖類和蛋白質，是電解質豐富的天然來源之一，可用來防治劇烈運動後嘔吐、腹瀉或脫水的症狀。運動後，機體電解質（尤其鉀和鈉）隨汗水大量流失，需經過 ...

直接装在水壶里？

木健天

Joesty 发表于 1-6-2017 11:32 AM
直接装在水壶里？

看地方吧？刚好丹绒武雅巴杀前有一档卖椰子的，我就把瓶子里的水倒掉后就装进新鲜椰子水拿去咖啡店休息。我只装椰水不装椰肉。。。

Zeora

milo

ipoh

骑长途后，一到家我就喝１L MILO，纸盒包装那种，然后，１００PLUS增水喝，比率是水７，１００PLUS ３。

mitmivec

ipoh 发表于 13-6-2017 09:21 AM
骑长途后，一到家我就喝１L MILO，纸盒包装那种，然后，１００PLUS增水喝，比率是水７，１００PLUS ３。

甜吗？

ipoh

MILO当然甜，不过１００PLUS加水就不甜的。

mitmivec

ipoh 发表于 15-6-2017 01:16 PM
MILO当然甜，不过１００PLUS加水就不甜的。

哦好。。。

mitmivec

木健天 发表于 1-6-2017 09:08 AM
椰子水。。。

新鮮椰子水含有豐富的電解質，鉀、鈉、鈣、鎂及糖類和蛋白質，是電解質豐富的天然來源之一，可用來防治劇烈運動後嘔吐、腹瀉或脫水的症狀。運動後，機體電解質（尤其鉀和鈉）隨汗水大量流失，需經過 ...

太棒了。。。顶一顶