Malay
颜色选择
阳光橙
深夜黑
天空蓝
葡萄紫
薄荷绿
深海蓝
首页
论坛
佳礼报道
新闻
搜索
12
返回列表 发新帖
6371
查看
26
回复

[讨论] 大家都喝什么燕麦减肥呢?

[复制链接]

楼主: 小奇葩哔哩       显示全部楼层   阅读模式

发表于 4-12-2018 11:30 AM | 显示全部楼层
3汤匙rolled oat + 4粒半生熟蛋..白
回复

使用道具 举报

发表于 4-12-2018 04:17 PM | 显示全部楼层
我蠻喜歡 rolled oats
回复

使用道具 举报

发表于 28-1-2019 05:36 PM | 显示全部楼层
不喜歡吃燕麥~
所以都是靠運動,吃ISDG夜間減肥酵素~
回复

使用道具 举报

发表于 7-2-2019 07:23 AM | 显示全部楼层
我都是rolled oats,而且不是我的主餐。通常是中午饿的时候才会煮一碗吃。
主餐是一餐撒拉,一餐饭/面/马铃薯。
回复

使用道具 举报

发表于 20-2-2019 10:21 AM | 显示全部楼层
会肥  是因为每一天都吃超过身体所需要的kcal。。。只要控制在范围里面就不会肥 不管你吃炸鸡喝汽水吃宵夜....吃麦片也会肥(如果过量)  
回复

使用道具 举报

发表于 26-3-2019 12:34 PM | 显示全部楼层
燕麥的熱量是白米的1.6倍,絕對不行用燕麥代替正餐,會越減越肥!
燕麥雖然含大量膳食纖維,熱量不易被吸收,
100公克燕麥熱量高達403大卡是其中澱粉和少量蛋白質及脂肪的總熱量,不包含膳食纖維的熱量,所以吸收率低不表示熱量會降低。
可以參考此篇文章https://isome.com.tw/blog/燕麥真的能幫助減肥嗎?/
回复

使用道具 举报

发表于 30-5-2019 01:49 PM | 显示全部楼层
吃多会不会长胖,不好说。但是的确能够有效降低胆固醇。
我也是有做燕麦泡牛奶水果。吃了就觉得很顶饱。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 | 登入

本版积分规则

 WeChat
 CARI App
Get it FREE Google play
 Instagram
cari_malaysia
FOLLOW
- 版权所有 © 1996-2019 Cari Internet Sdn Bhd 佳礼网络有限公司 (483575-W) -
Private Cloud provided by IPSERVERONE
3.651762s Gzip On
快速回复 返回顶部 返回列表