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[讨论] 健人就是脚勤

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楼主: Sardine01       显示全部楼层   阅读模式

楼主
 楼主| 发表于 3-8-2017 02:26 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 Sardine01 于 3-8-2017 02:29 PM 编辑

不能跑步的日子真辛苦,想想是老天爺的安排,要放寬心。
事緩則圓,不急,每天健走1小時6.5K
慢慢進步1小時走5K跑3K,
這個月也走了225K。



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楼主
 楼主| 发表于 30-12-2017 10:32 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 Sardine01 于 30-12-2017 10:33 PM 编辑

2017年跑了2,001.3km (上傳馬拉松世界統計)
跑齡4年:(2013.04 - 2017.12)
累積總里程:12,570km
已繞赤道 0.3137 圈  (目標70歲前跑完一圈)
心情:總算達到最低標2000KM,去年2500KM,前年3000KM,每況愈下。
2月農曆年開始左腳踝腫痛,連續5個月共換了5個醫生,結果還是只能快走或小跑1-2K,跑多就腫,老天爺就是不讓我跑。orz
7月開始練習每天健走1小時,9月健走小跑各半,11月可以小跑6-8K,再多跑就有感覺,不敢再冒險。

大家2017年跑了幾K呢?有達到目標嗎?
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发表于 13-4-2018 07:52 PM | 显示全部楼层
厉害啊
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楼主
 楼主| 发表于 30-5-2018 03:28 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 Sardine01 于 30-5-2018 03:51 PM 编辑
谢谢您的美言
Update一下今年的跑步近况
5月是雨季,涼爽的天氣很適合跑步。
5月跑272公里;
今年跑1,080公里;
5年總共跑13,650公里,已繞地球1/3圈。




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5月總結.jpg
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楼主
 楼主| 发表于 21-6-2018 02:45 PM 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 Sardine01 于 21-6-2018 02:46 PM 编辑

Forerunner 910XT 用了5年,換了2次表帶,1次機身,原廠都沒有收費,超貼心。
昨天GPS偵測不到,4個按鍵都破損,全貼了防水膠布,心跳帶也偵測不到了。

當天趕緊去KK代理商那買了Fenix 5X,
金屬表殼感覺比較重,功能好多但還不會用,希望也可以撐5年。
大馬買的没有中文顯示。
20180619_211354.jpg
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发表于 21-6-2018 05:55 PM | 显示全部楼层
恭喜傳哥入手表 910xt是不错,就是那个四个按钮太容易爆了,我之前的也是用一年多就上车了,进水。
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 楼主| 发表于 21-6-2018 10:17 PM 来自手机 | 显示全部楼层
boonaun 发表于 21-6-2018 05:55 PM
恭喜傳哥入手表 910xt是不错,就是那个四个按钮太容易爆了,我之前的也是用一年多就上车了,进水。

謝謝你的美言
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发表于 21-6-2018 11:20 PM | 显示全部楼层

我目前用着620和235,不太喜欢铁三表,比较喜欢轻盈的手表,我两个都是plastic的
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楼主
 楼主| 发表于 2-1-2019 01:25 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 Sardine01 于 2-1-2019 01:41 PM 编辑

大家都去新年倒数,此时夜深人靜,我自己跑步跨年


这个月好忙又很累,凑足200K


今年累计2,890K,目标2,500K有达标
5年多来,累计15,460K



2019年元旦,跑步开工了,
蓝天白云,风和日丽的好天气,今年肯定大发!


今年目标3,000K,加油!

跑步跨年

跑步跨年

201812

201812

2018累計里程

2018累計里程

20190101開工

20190101開工
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楼主
 楼主| 发表于 2-4-2019 01:48 PM | 显示全部楼层

201903

201903


3月全勤!
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楼主
 楼主| 发表于 23-7-2019 03:45 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 Sardine01 于 24-7-2019 10:11 AM 编辑

08.07.2019-11.07.2019 世界梦号基隆首航至日本
01.jpg

01

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邮轮最美的风景就是日出跟日落,可惜阴天或云层太厚,无缘见到


邮轮之旅除了看秀就是吃,吃,吃,跑步助消化免不了
一边跑步一边看海,每天跑10K


来到日本冲绳,别人逛街我用跑步环岛,竟然碰到当地的跑友


这么美的海岸,不跑步环岛是看不到的


只是濑长岛太小了,绕了3圈才5公里


每天4点多就起床准备看日出,
四天三夜都没有拍到美丽的日出跟日落!

07

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02.jpg
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楼主
 楼主| 发表于 23-7-2019 03:48 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 Sardine01 于 24-7-2019 10:11 AM 编辑

重覆删除.重覆删除.重覆删除.重覆删除.重覆删除.
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