代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)

Anz_Amz

代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)

【方法】
-　米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。
-　簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。

【功效】
拉伸、鍛鍊頸椎，改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒