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世界百大最有营养食物出炉 猪油竟然排在前十！
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最新出炉的世界百大最营养食物让人大跌眼镜，猪脂肪竟然排在前10位！
根据BBC，英国研究院针对超过一千种生食进行分析后，列出全球百大最营养食物。普遍被民众人认为油腻、无营养的猪脂肪（pork fat）因含有高维他命B成分和矿物质，同时比起其他肉类脂肪来得健康，在排行榜中荣获第8，和奇亚仔、杏仁齐名。
联合早报引述新加坡营养顾问陈菱暧的谈话指出，猪肉脂肪其实含有丰富的油酸（oleic acid）和60%的单元不饱和脂肪酸（monounsaturated fat），这类健康脂肪含量甚至比牛油的45%来得高。此外，单元不饱和脂肪酸不但对心脏、血管、皮肤有益，也能调节荷尔蒙。
她说，尽管自然、不经加工的肥脂肪和猪油对身体有益，但凡是都得适可而止，一天最多只能食用六汤匙。
全球十大最有营养食物
 图片来源：联合早报 |
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发表于 27-2-2018 09:53 AM
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发表于 27-2-2018 10:10 AM
来自手机
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很多食物本身對身體的健康都沒有太大的影響，除非攝取量長期大於身體的需求。那多好多健康的食物都會對身體健康有影響的。 |
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发表于 27-2-2018 10:19 AM
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明天猪油立刻起价 |
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发表于 27-2-2018 10:20 AM
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发表于 27-2-2018 10:27 AM
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豬油比椰子油排名還高...
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发表于 27-2-2018 10:46 AM
来自手机
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发表于 27-2-2018 10:56 AM
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以前穷人年代不是吃猪油而已吗？
最重要有进有出，多活动
如果不活动活动，吃了什么堆积在身体里面也不好 |
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发表于 27-2-2018 11:09 AM
来自手机
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猪油捞饭或捞面.gif) |
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发表于 27-2-2018 11:17 AM
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三层肉。。 |
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发表于 27-2-2018 11:24 AM
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有社会食品恐惧症的人要崩溃了， 这颠覆了他们的传统原则。 不过话说， 这排行榜到底又有多少公信力。 |
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发表于 27-2-2018 11:28 AM
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发表于 27-2-2018 11:43 AM
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猪油真的那么健康哦~  |
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发表于 27-2-2018 11:46 AM
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Yeah，我可以有借口天天吃大炒了，不过我还是会把猪油渣给挑开 |
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发表于 27-2-2018 11:55 AM
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BBC原文內容有註明是raw food喔, 加工後的food不算喔...
而且BBC原網址有註明下圖
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发表于 27-2-2018 04:28 PM
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你是卖猪肉滴么？？？？？
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发表于 27-2-2018 04:28 PM
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发表于 27-2-2018 04:40 PM
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科学家每10年就反覆之前的定论
以前说鸡蛋有胆固醇不能天天吃，现在说鸡蛋很健康 |
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发表于 27-2-2018 06:35 PM
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以往都是这样的，专家说什么什么有营养，有关食物第二天立刻起价
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发表于 27-2-2018 08:36 PM
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