热爱运动的朋友一起来运动吧！

liang5251 · 发表于 22-3-2018 12:08 AM

本帖最后由 liang5251 于 22-3-2018 12:16 AM 编辑

Hey槟岛的朋友‼️

有没有想过有种运动，可以在短短4分钟就燃烧1到12个小时的卡路里⁉️ 现在这种运动每个星期三及星期五晚上7:30PM已来到槟岛Bayan Baru Elit Avenue！
欢迎热爱运动的朋友一起来锻炼，一起来自我挑战！

有兴趣想了解或要报名的童鞋可以找
Eileen / David：012-5814563
FB 报名网址：https://www.facebook.com/penangfitcampdavideileen/

Penang Fit Camp? 让我来个简单的介绍
我们是一群热爱“均衡营养饮食计划” 加 “Tabata间歇锻炼” 概念的教练！透过这概念来帮助 “认真要蜕变的你” ！我们Fit Camp不仅仅可以帮助你改善身型、强壮肌肉，“它” 还可以松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力，让我们锻炼坚强意志，勇于面对挑战！重点是“它” 超好玩超刺激超痛快超有效！不知不觉中帮助身体虐杀脂肪！每周训练，男生女生都能练，练完大汗淋漓！让你爱上更健康更自信的自己！

IMG_5867_副本.jpg

lyy5688 · 发表于 22-3-2018 07:06 AM

很.....淋......夸......

limech · 发表于 22-3-2018 09:34 AM

看起来有趣~~

kennyteoh818 · 发表于 22-3-2018 09:43 AM

zumba?

love_330 · 发表于 23-3-2018 11:18 AM

将多人会不会看不到教练？

liang5251 · 发表于 23-3-2018 01:01 PM

lyy5688 发表于 22-3-2018 07:06 AM
很.....淋......夸......

欢迎加入我们一起运动！

liang5251 · 发表于 23-3-2018 01:03 PM

limech 发表于 22-3-2018 09:34 AM
看起来有趣~~

真的很有趣很好玩的，如果时间允许欢迎加入我们一起运动！

liang5251 · 发表于 23-3-2018 01:05 PM

kennyteoh818 发表于 22-3-2018 09:43 AM
zumba?

不是Zumba！我们是Tabata间歇锻炼！

liang5251 · 发表于 23-3-2018 01:07 PM

love_330 发表于 23-3-2018 11:18 AM
将多人会不会看不到教练？

放心我们有很宽的舞台绝对不会看不到教练！

propking · 发表于 23-3-2018 04:19 PM

Zumba 跟 tabata 有什么分别？

liang5251 · 发表于 25-3-2018 12:27 AM

propking 发表于 23-3-2018 04:19 PM
Zumba 跟 tabata 有什么分别？

Tabata 间歇锻炼
提升身体功能，心肺能力等，同时进行有氧跟肌力的训练，进而产生后燃效应（After Burn），帮助燃烧热量，减去脂肪，保留或增加肌肉，同时结合有氧跟肌力训练的慨念，是一般的有氧运动无法达成的效果。

liang5251 · 发表于 17-4-2018 02:25 PM

鸡不择食 · 发表于 30-4-2018 04:33 PM

liang5251 发表于 25-3-2018 12:27 AM
Tabata 间歇锻炼
提升身体功能，心肺能力等，同时进行有氧跟肌力的训练，进而产生后燃效应（After Burn），帮助燃烧热量，减去脂肪，保留或增加肌肉，同时结合有氧跟肌力训练的慨念，是一般的有氧运动无法达成的 ...

对男性做爱持久力会帮助吗？

liang5251 · 发表于 22-5-2018 10:48 PM

鸡不择食发表于 30-4-2018 04:33 PM
对男性做爱持久力会帮助吗？

这我就不清楚了！

xiaoxiao5151 · 发表于 24-5-2018 05:18 PM

请问主办人是安利还是康宝莱的？

neymar · 发表于 18-6-2018 11:20 PM

本帖最后由 neymar 于 18-6-2018 11:21 PM 编辑

遲些就不流行了。。。
以前一班女同事heng瑜伽，買地毯買緊身衣，玩了幾個月不玩了
過後heng跑PBIM，買了跑步鞋，練了幾個月，跑完了大橋就不玩了
過後又有zumba，淘寶買了些顏色鮮豔的舞衣，玩了幾個月有不玩了
這個啊。。。。

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