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[求助] 我是有忧郁症的,可以找一个和我同类的做伴侣吗?

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楼主: Unclehelp1990    来自手机    显示全部楼层   阅读模式

发表于 10-10-2018 04:54 PM 来自手机 | 显示全部楼层
影武者神风 发表于 11-8-2018 08:23 PM
你回来了啊?近来还好吗?

是的,回来看看。。。
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发表于 7-11-2018 03:52 AM 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 waiting85 于 7-11-2018 03:54 AM 编辑

为什么一开始就给自己贴上标签来?焦虑是每个人都有的,只是有些人会控制,有些人需要吃药来控制而已。看医生了那么多年你会觉得没有帮助是因为一直以来你都依赖着别人来治好你,自己并没有真正努力过。这些心理病,真正需要做功课的是你自己,而不是医生。学习怎样正确的呼吸,学习怎样放松,学习如何安排自己的时间和生活,学习如何在心情低落的时候让自己爬起来,学习如何爱你自己,学习如何鼓励自己,这些是医生帮不到你的。我第一次复发的时候还吃着药的,如果药那么有效,我为什么还会复发?因为我那时候没有学习到技巧来处理情绪。后来我渐渐好了,也不是靠提高药量的方法来复原的,而是一直在学习着怎样避免复发及处理情绪。虽然偶尔心情会低落,这样的情形每个人都有,可是我都能很快回复过来,自然而然的,也学到了避免再让自己陷入复发危机了。你也一样。你的女友会离开你不是因为你有病,是因为她不爱你。

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