主题：摆脱互相依赖主题清理

呆呆的宝宝

摆脱【互相依赖】主题清理

依赖型人格的特征：
依赖型人格特质的情感、自尊、自信是完全受制于人的，别人的情感和判断，决定著这些人的喜怒哀乐。他们常常乞求别人为自己做决定，但是，又不愿意为自己的决定承担后果。

依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求，这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的，与真实的感情无关。依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要他能找到一座靠山，时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱，缺乏自主性和创造性。由于处处委曲求全，依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感，从而使他渐渐放弃自己的追求和爱好。
(1)深感自己软弱无助，有一种“我知砂小可怜”的感觉。　当要自己拿主意时，便感到一筹莫展，像一只迷失了港湾的小船，又像失去了教母的友姑娘。
(2)理所当然地认为别人比自己优秀，比自已有吸引力，比自己能干。
(3)无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。

案例1
一个极具绘画天分的少女因为爱情放弃了自己成为专业画家的梦想，28岁的她，不工作，全然依赖着她的男友生活，然而在一起10年的男友却迟迟不提结婚的事，其实男友并不宠溺依赖自己的女人，却欣赏自立自强的女人。
　　这十年，女主失去了很多独立能力，面对渐行渐远的感情，彷徨失措，却不知道问题出在哪里，更不知道该如何挽回。
故事的最后，靠着天赋，女主在28岁时走上了人生巅峰，不仅开始重拾画笔，还办了画展，一夜成名。于是男主又重新追求女主，并为她的成功由衷喝彩。

案例2
　一个大学同学最近和男友分手了。分手之后她对我说：“是我太依赖，我把所有的感情，所有的喜怒哀乐都寄托在一个人身上。”
“分手这段时间，我觉得自己很孤独、很难过，独自一人的时候不知道找谁。现在才发现我们在一起的时候，好像我的眼里只有他，甚至我的世界都是在围着他转，突然分手了，我发现自己只剩下一个躯壳，再也没有自我价值。”
　　我回想起大学的那段时光，她好像几乎每天都和男朋友在一起。两个人一起上课，一起吃饭，一起逛街，一起去图书馆，一起去旅行，总之时时刻刻她都要黏着她的男朋友。
我知道她之前有很多朋友，但是自从她恋爱之后，这些朋友都变成透明人了，因为她总是把男朋友放在第一位。那时的她，总想着把所有好玩的事情都与男朋友分享，天天和男朋友腻在一起，就连原本答应朋友的约会，只要男朋友一声令下，她就纷纷推脱掉。时间久了，朋友们都识相地退下，再也不来打扰她了。
（转自网络）

大多数依赖者认为他们自己“无价值”，认为自己不如他人，所以必须依赖他人来指引自己的生活，潜意识中他们还没有长大，即使身体已成年

1，来自无价值感和自我价值感低
2，来自童年或者前世痛苦经历，或者需求感受被否决。
3，会失去自我认同与力量
4，容易导致不诚实和人际关系的操纵
5，屈服于不健康的或病态的人际关系
6，来自自惭形秽，并可能导致更多的羞耻感



依赖者特质的衍生角色1——拯救者
拯救者心声：我帮助别人的时候，我感觉很好很安全。
能力较强的依赖者容易出现拯救者模式，因为他们曾未获满足的过往经历，他们会倾向于在自己力所能及之后，花很多的时间，来为他人提供帮助甚至是过多的保护，为他人解决为题；比如一位妈妈帮助孩子做作业，来确保孩子平时作业成绩的合格。
拯救者在照顾他人的角色中通常能够获得巨大的满足感。通常社会会很认可甚至褒奖拯救者们，他们也常被视作救世主一般的神级人物。然而在心里的底层，这类无私的举措背后也暗含着有一天他人能够投桃报李。

拯救者的特质：
·通过拯救他人，表现出足够的能力来与他人建立连接，感到自己很重要
·需要通过控制他人，来回避自己的感觉与问题
·通常有一种优越感，因着自己的帮助而感到自己比他人更神圣一点
·因着被当做“好人，助人为乐”而感到慰藉
·当自己不帮助他人的时候感到愧疚，自责，或者指责他人不值得被帮助。





依赖者特质的衍生角色2——加害者
加害者心声：如果我伤害了他人，贬低了他人，我会感到很安全很好
这类角色主要是前世或者童年遭受精神或者情绪的创伤，虐待，因着他们受过的虐待，他们的内在通常有着非常激荡的情绪，为了应对这种很深的无价值感，他们通常会隐藏这些过激的情绪，并把他们化身为正义的愤怒，道德的制高点定他人的罪伤害他人。或者对他人漠不关心。
加害者特质
·无意中通过优越感，愤怒，冲突，否认他们曾经受过的伤
·需要采用言语甚至肢体暴力来确保自己主动权
·无法容忍感到自己是脆弱的，否认自己的不足与缺点
·用指责，批判，与攻击他人，来否认自己的愤怒与压力。
·对于“我是对的”有着强烈需求，不允许自己的权威受到挑战。
·寻求方法证明他人是错的，来贬低甚至诋毁他们
·暗含某种强烈的——你欠我的——心态，用言语行为的攻击来得到他想要的结果


依赖者特质的衍生角色3——受害者
受害者：如果表现的顺从，完全按照他人告诉我的去做，我就会很安全很好的。
受害者模式小心翼翼地守护着“自己是脆弱的，自己是缺乏智慧的，自己是弱小的”这类观点。
受害者角色最大的特点就是；我自己做不到啊！
他们最大的恐惧就是自己处理他们的生活，所以他们很依赖他人的帮助与照料。受害者人格的人，深信自己是有缺陷的，无力的，脆弱的，并且需要依赖他人获得拯救，他们通常会否认自己有能力解决自己的问题，不愿承担责任，他们认为自己在处理生活的起起伏伏中很乏力，完全取决于外界的，相信自己受到了不公平的待遇，受害且无法挽救。所以他们渴望他人来照顾自己。具讽刺意义的是，大部分受害者特质的人，到最后还会憎恨那些帮助他们的人。

这类怪圈只有在人们愿意为自己负起责任的时候，才会终结。
受害者角色的特质：
·自我价值感低，认为自己不如或者比他人更弱
·相信只要表现的够好，顺从他们就会得到他人的照顾而免于被虐待
·相信别人的需求优先于自己的需求
·相信生活是痛苦的，相信生活是受苦的，需要忍受的
·不知道自己才是有能力重新做出选择的人，也不知道自己才是为更好生活负责任的那一位
·在自艾自怜和愤怒的消极对抗中摇摆不定，将自己生命现状归咎于他人
·不知道如何为自己的感受想法和行为负起责任
·无法为自己发声，回避冲突，表现的很nice
·当他人有不恰当行为的时候，为了安全起见而屈服
·过度敏感，平淡，无法做出并忠于自己的决定
·感受到焦虑，恐惧和羞愧，并且通过这些因素操控生活
·感到不满，感到卡住，但是不知道该做些什么才能从中走出来



摆脱互相依赖主题疗愈——不再逃避属于自己的责任

疗愈内容：

为自己的生命负责，清理人际关系中所有类型的互相依赖
清理童年与前世中导致互相依赖心态的形成的根源与与创伤
调整责任感，收回期许到他人身上/外界的责任感，为自己培养健康的责任感
可以让过于依赖父母的孩子会更独立
清理对于灵性的过于依赖（灵性逃避）
不再设法逃避属于自己的责任
清理家庭遗传因素
由父母祖父母的疗愈
清理拒绝承担灵性和思想的责任
清理不愿意改变，释放抗拒
清理灵魂和潜意识的记忆
清理社会传统和集体意识的影响
清理相关的誓言（害怕犯错误，不切实际的期待）
清理自我负责之后是可能出现的自我施压，痛苦经历与逃避
让我们可以享有更独立，更大美好的生命

主题：摆脱互相依赖主题清理

疗愈时间：2018年5月21日（周一）21:30-22:10

thistimeggliao

哈哈,顶你了哦.