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为什么小腿会抽筋

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楼主: cltey       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 27-6-2018 09:45 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
早上起来晨跑,原先是走一下后来来段短跑。。。跑了一段路只后停下来,小腿就发麻之后就抽筋。。。为什么会这样。。。最近也发现走太久,不跑小腿也发麻。。。
请大家给予意见。。。。
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发表于 27-6-2018 10:34 AM 来自手机 | 显示全部楼层
我知道的其中一个原因是缺乏钙质
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发表于 10-8-2018 10:39 AM | 显示全部楼层
缺鈣只是抽筋的原因“之一”

如果你跑到會麻痺,那可以推測“先”是血液循環不好。“然後”引發抽筋
(不過也是推測而已,除非你去看醫生)

慢跑前有做動態熱身嗎?
沒有的話花一些時間去做,之後再觀察一段時間,看會不會改善。

我參考這裡的
動態熱身

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楼主
 楼主| 发表于 10-8-2018 02:21 PM | 显示全部楼层
crazy_jack 发表于 10-8-2018 10:39 AM
缺鈣只是抽筋的原因“之一”

如果你跑到會麻痺,那可以推測“先”是血液循環不好。“然後”引發抽筋
(不過也是推測而已,除非你去看醫生)

慢跑前有做動態熱身嗎?
沒有的話花一些時間去做,之後再觀察一段 ...

Thanks a lot...

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