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[分享] 有人用 TABATA WORKOUT 来减肥吗?

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楼主: daimon       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 15-9-2018 06:28 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 daimon 于 16-9-2018 07:42 AM 编辑

大家如果有兴趣的话,可以用TABATA来减肥哦

之前我都一直在FB 看到 video  但是最近才去家附近的一间运动中心和朋友做TABATA

做完之后,大腿和腹部都酸痛(有满足感),然后会流很多汗。





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发表于 5-10-2018 06:48 PM | 显示全部楼层
会瘦的哦~
可是记住其他部位也要练一练~
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楼主
 楼主| 发表于 5-10-2018 08:29 PM | 显示全部楼层
Wonder_Mei 发表于 5-10-2018 06:48 PM
会瘦的哦~
可是记住其他部位也要练一练~

每次我和朋友做,做到好像洗澡完出來那樣
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发表于 8-10-2018 02:56 PM | 显示全部楼层
daimon 发表于 5-10-2018 08:29 PM
每次我和朋友做,做到好像洗澡完出來那樣

对的~!!
哈哈~
汗一直擦不干的

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发表于 30-10-2018 10:20 AM | 显示全部楼层
有用过,会瘦
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发表于 7-2-2019 07:27 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 balance_sport 于 7-2-2019 07:31 AM 编辑

我都是一个小时瑜伽后再补上一到三set的abs focused tabata。
没有做瑜伽,就会在家做20分钟的tabata。
刚刚开始的时候我是真的像你说的腹部酸痛,现在幸好习惯了,所以感觉还好。
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发表于 22-4-2019 04:09 PM | 显示全部楼层
有哦 。之前有做过,很厉害出汗。好像刚刚洗完澡出来

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参与人数 1人气 +5 收起 理由
daimon + 5 谢谢分享

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发表于 30-5-2019 01:28 PM | 显示全部楼层
不止流汗,燃烧卡路里也是超级厉害的!
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