Malay
颜色选择
阳光橙
深夜黑
天空蓝
葡萄紫
薄荷绿
深海蓝
首页
论坛
佳礼报道
新闻
搜索
9
查看
0
回复

[分享] 訓練吧大菲 - 金剛鐵板橋 (字幕)

[复制链接]

楼主: Anz_Amz       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 15-10-2018 03:00 PM | 显示全部楼层 |阅读模式
訓練吧大菲 - 金剛鐵板橋 (字幕)

【方法】肩部以上、腳跟部位搭在椅子上,其他部份懸空,靠腰、腹部使勁把身體繃直,保持姿勢數分鐘
【功效】強化腰、腹部的核心肌肉,提升身體穩定性、腎功能



回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 | 登入

本版积分规则

 WeChat
 CARI App
Get it FREE Google play
 Instagram
cari_malaysia
FOLLOW
- 版权所有 © 1996-2019 Cari Internet Sdn Bhd 佳礼网络有限公司 (483575-W) -
Private Cloud provided by IPSERVERONE
0.468500s Gzip On
快速回复 返回顶部 返回列表