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我学游泳的心路历程 2015 – 2019

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楼主: 0017850       显示全部楼层   阅读模式

楼主
 楼主| 发表于 12-9-2019 01:06 PM | 显示全部楼层
20190912 Update 3.1

今天有点无聊,来写些有的没的来过时间。。


游前准备,


因为之前有时游前会去吃东西结果有一次呕吐在池边,所以现在2~3个小时前不吃东西,顶多喝一小杯milo罢了。


泳镜防雾,
defog1 copy.jpg
第一瓶防雾剂是在几年前刚学游泳不久后买的,刚开始不会用,喷了一大堆在泳镜而且不掺水,结果搞到眼睛红肿,后来慢慢摸索。只需要喷一点在泳镜里面后用手指轻轻把防雾剂抹均匀,要游泳前才用自来水冲一下(最好不要用泳池的水,因为有chlorine),不错用下,去年尾才用完。


第二瓶是在第一瓶用完几个月后真的beh tahan foggy才去买的,不知道为什么这瓶防雾剂不能像第一瓶那样好好的附在泳镜里面,不好用,浪费我的钱,只好继续带着雾游泳。


Baby shampoo,为了去学潜水能看得清水下美景而去买个配合自己度数的潜水镜,不想临时抱佛脚,在去之前test了各种乱七八糟的东西来防雾,例如第二瓶的防雾剂,干净的口水,刚吃完东西的口水(太噁心),马铃薯汁(太多淀粉),牙膏,肥皂水,成人洗发水,效果最好的是外甥的baby shampoo,不辣眼。有想过试鼻水不过产量太少就放弃了。。。在学潜水时教练说脸上的油也是起雾的因素之一,洗掉脸上的油+ Baby shampoo(下海前用水冲一下),效果非常好,最后一天的boat dive完全没有起雾的问题。

最后结论:
用手指轻轻把baby shampoo抹均匀在泳镜里面,要游泳前才用自来水冲掉多余的shampoo,尽量洗掉眼睛周围的脸油(泳镜能cover的部分),我通常会特的留一点点自来水在泳镜里面,如果因shampoo被冲的太薄而起雾,那一点点自来水就会在我游泳时头往下看的时候弄掉雾,头往上吸气时那个带一点shampoo的自来水也不会辣眼睛。
defog2 copy.jpg
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楼主
 楼主| 发表于 12-9-2019 01:08 PM | 显示全部楼层
20190912 Update 3.2

游泳手表,

刚开始游泳时没有很在意这个东西,因为只是要看时间罢了,就戴那种几十块的10 year battery的casio手表,直到去年才想过买一支能记录的运动表来玩玩,也online survey很多种类的运动表,看到我眼花缭乱。由于本身用iphone,就在这个月用二手价买了朋友的apple watch s4,第一天就迫不及待去游泳池testing,以下是我第三次用的记录(非常幸运能一个人霸一条lane来游顺便记录),但准确性有待验证。。。
AW4 3in1 01.jpg
AW4 3in1 02.jpg
这里称apple watch为AW好了,AW真的很美,masterpiece。。。

Untitled-1 copy.jpg
我target是蛙泳500m non stop然后直接切换自由泳1500m non stop,由于每一圈都没有停留休息,以至前面两次的记录直接被AW记录成混合泳,所以这次蛙泳后故意停留喝下水,从记录来看,蛙泳记录没问题,不过AW有时会把我的自由式误认为蝶式(我不会蝶式)。圈数都是靠心里来算的,有时被打乱了就只好重新算过,等看哪一天有机会心算准圈数才来验证AW对圈数的准确性。蛮喜欢AW可以把记录分段成100m,50m和25m(对应时间/划手次数),可惜不能对应泳姿,希望能在以后的update里加下去。至于卡路里和心率方面就没去研究了。
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